вкус

Не можете да спрете да поръчвате вашите сладки зъби? Ядете ли редовно шоколад, бисквитки и други сладкиши между и след основните хранения? Разберете причината за този сладък зъб, за да можете да се отървете от него!

Имате недостиг на магнезий

Ако жадувате за сладкиши, особено за шоколад, тялото ви може просто да има недостиг на магнезий. По-голямата част от населението внася по-малко магнезий, отколкото е необходимо. Той обаче има много важни полезни ефекти: укрепва костите, има и противовъзпалителни и антистресови ефекти. Кубче или две качествен тъмен шоколад могат да свършат добра работа, но спанакът, зелето и маслодайните семена също са с високо съдържание на магнезий.

Имате дефицит на хром

Хромът помага да се поддържат балансирани нивата на инсулин в организма. Можете да контролирате желанието си за захар, като ядете храни, богати на хром: червата (черен дроб, бъбреци), месо, моркови, броколи, аспержи и яйца са богати на тези важни минерали. Ако ядете повече от тези храни, желанието ви за сладко също ще намалее.

Нивото на кръвната Ви захар е спаднало

Ако храните, приготвени с рафинирани въглехидрати, са неразделна част от ежедневната ви диета, със сигурност сте преживели, че бързото усещане за ситост скоро е последвано от фаза на застой. Това е, когато заспите, енергията ви изчезва и предпочитате да спите. Това е ефектът от храните, приготвени с рафинирано брашно: първо намалява кръвната захар и след това започва да пада внезапно. В този случай тялото иска бонбоните да компенсират нещо. Можете да избегнете това само като избягвате тези храни и обръщате внимание на здравословни, редовни, богати на хранителни вещества ястия.

Вие възнаграждавате себе си

Сладките са се разпространили в унгарските традиции като вид награда. Помислете за това, тъй като това развеселява сина на майка ви по време на основното хранене - ако ядете зеленчуците, получавате и шоколадовия си пудинг. Тези навици са толкова погълнати от нас, че се запазват и като възрастни. Ние обаче много добре знаем, че сладките нямат твърде много витамини и хранителни вещества, те просто са много вкусни. Разбира се, не е нужно да отнемате десертите, но избирайте здравословни алтернативи.

Това е вашият вкус

Докато шоколадовите бисквитки са в ежедневните списъци за пазаруване на много хора, други никога не купуват бонбони. Това е просто въпрос на вкус. Има такива, които са със сладки уста, а има и такива, които остават без това без никакво желание. Разбира се, средата и пробите, взети от семейството, също имат голямо значение, но също така е генетично кодирана в нас до известна степен.