Ако сте в равновесие, чувствате се добре и здрави, следвайте препоръчаната рутина за вашата доша.

Ако не сте в равновесие, следвайте рутината за вашата доша, но направете малко практика за контрол на небалансираната доша.

Трябва да се има предвид, че времето и сезоните оказват голямо влияние върху нашето ежедневие.

Например в Лас Палмас де Гран Канария се радваме на добри температури почти през цялата година, но дошите, свързани с изменението на климата постоянно, както в останалата част на планетата. Климатът на Пита преобладава, тъй като е горещ, но и влажен; Мътните дни са дни на Капха и сивата и ветровита Вата.

Важно е да се храним и да спим във времето, в което трябва, тялото ни е „микрокосмос“ в макрокосмоса на Природата и ние, както останалите живи същества, трябва да следваме техните времена; поради нашия начин на живот, нужди от работа или семейство сме принудени да променяме тези „времена“.

Това „изгаря“ тялото ни, което налага използването на терапии за подмладяване и детоксикация.

Дошас ритми

Дошите следват различни био-ритми. Аюрведа признава съществуването на тези фази и поне 4 важни: докато човешкото същество преминава от един час на друг по време на ден, месеците на сезони климатични условия, през всички фази на живота и дори се наблюдава храносмилателни фази.

аюрведа

Ежедневно

Дошите се проявяват два пъти през деня.

Вата: След обяд (14:00 - 18:00).

След полунощ (2:00 - 6:00).

Пита: Половин ден (10:00 - 14:00).

Полунощ (22:00 - 02:00).

Кафа: Сутрин (6:00 - 22:00).

Например, ако човек има запек, болестта (Kapha), излишната слуз (kapha) ще бъде по-голяма през периода на kapha през деня и много повече, ако основната или преобладаващата им доша е Kapha.

Сезонен

Аюрведа разпознава 3 сезона според развитието на климата през

годината и дошите:

Гара Капха: Пролет и началото на лятото.

Гара Пита: От средата на лятото до началото на есента.

Гара Вата: Късна есен и зима.

Жизненоважно

Животът следва определен ритъм, тъй като индивидът преминава през своите 3 основни цикъла, в които всеки път преобладава една доша.
Кафа преобладава силно до 16-годишна възраст, докато системата поема „сок“; тяхното господство продължава до около 30, тъй като интеграцията на тялото и ума напредва. Поради това тийнейджърите са по-податливи на настинки от тези над 50 години.

Пита преобладава през средната възраст, когато човек е достигнал метаболитен баланс и умствена зрялост.


Вата преобладава след 60 г., тъй като умът и тялото постепенно се разпадат. Стареенето предполага загуба на "сока" на живота; хората се свиват с възрастта, а възрастните хора също се чувстват по-студени от по-младите, защото вата изсушава телесните мазнини и лишава възрастните хора от изолационната им способност.

Кафа период: Детство и младост. Първи подпериод, до 16-годишна възраст.

Втори етап, до 30 години.

Пета период: Зрелост. От 30 години до 60 години.

Вата период: Старост. От 60-годишна възраст.

Храносмилателни фази

Непосредствено след хранене голямата маса на изядена храна причинява преобладаване на капха и увеличение от питта.

По време на храносмилателния процес, правилно, преобладава питта, капха успокойте се и вата тя се натрупва.

След храносмилане и по време на асимилация и отделяне на отпадъци, питта охлажда и преобладава вата.