Протеините са големи молекули, изградени от аминокиселини.

протеин

Имате ли нужда от нас, за да ви помогнем?

Протеин

Те са хранителните вещества, които изпълняват най-голям брой функции в клетките на всички живи същества. Те са част от структурата на тъканите, а от друга страна имат метаболитна и регулаторна функция. Те могат да бъдат от животински или растителен произход. Храните, богати на протеини, са: яйца, месо, мляко и производни, зърнени и бобови култури.

Тук показваме таблица с дневните нужди от протеини:

Протеини

  • Те са хранителните вещества, които изпълняват най-голям брой функции в клетките на всички живи същества.
  • Те са част от тъканната структура.
  • Те имат метаболитна и регулаторна функция.
  • Те могат да бъдат от животински или растителен произход.
  • Препоръчват се около 40-60 гр. протеин на ден за възрастен.
  • Консумирани в излишък, те оставят токсични метаболитни остатъци за тялото.