Протеините са големи молекули, изградени от аминокиселини.
Имате ли нужда от нас, за да ви помогнем?
Протеин
Те са хранителните вещества, които изпълняват най-голям брой функции в клетките на всички живи същества. Те са част от структурата на тъканите, а от друга страна имат метаболитна и регулаторна функция. Те могат да бъдат от животински или растителен произход. Храните, богати на протеини, са: яйца, месо, мляко и производни, зърнени и бобови култури.
Тук показваме таблица с дневните нужди от протеини:
Протеини
- Те са хранителните вещества, които изпълняват най-голям брой функции в клетките на всички живи същества.
- Те са част от тъканната структура.
- Те имат метаболитна и регулаторна функция.
- Те могат да бъдат от животински или растителен произход.
- Препоръчват се около 40-60 гр. протеин на ден за възрастен.
- Консумирани в излишък, те оставят токсични метаболитни остатъци за тялото.
- Млада жена умира от диета с високо съдържание на протеини
- Прекомерна консумация на животински протеини и артериосклероза I Блог Elena Corrales Хранене и здраве
- Русия записва ежедневни регистри на смъртни случаи от COVID-19, но реалната цифра може да бъде четири пъти
- Рецепта за кафе с полу обезмаслен млечен протеинов шейк ✅
- Топ 10 храни с повече протеини La Opinion