Сред храните от всяка група са:
Въглехидрати: ориз, хляб, арепа, зърнени храни, овес, \ u00a0 картофи, плодове, зеленчуци, различни бобови растения, кореноплодни зеленчуци
Мазнини: масло, олио, кремове, \ u00a0 яйца, сирене, ядки, авокадо, шунки, студени разфасовки, сладолед, сладкиши
Протеини: говеждо, пилешко, пуешко, риба, свинско, агнешко, яйца, мляко, кисело мляко, сушени плодове, леща, киноа
A балансирано меню означава консумирайте храна от на различни групи в \ u00a0 порции \ u00a0 хранителни \ u00a0адекватно, за да \ u00a0 изисква топлината \ u00a0 при извършване на ежедневни дейности.
В полето виждате \ u00a0 закуска, обяд, вечеря и леки закуски
За \ u00a0m \ u00e1s https: \/\/brainly.lat \/task \/11159629
Отговор: първо трябва да знаете малко по темата
Намерих малко информация, която може да се използва за изработване на триптих, ако искате да го използвате
The основно меню съдържа на 50-55% въглехидрати, 30 до 35% липиди и 10 до 15% протеин. Както и витамини и минерали за клетките.
Сред храните от всяка група са:
Въглехидрати: ориз, хляб, арепа, зърнени храни, овес, картофи, плодове, зеленчуци, различни бобови растения, грудки
Мазнини: масло, олио, кремове, яйца, сирене, ядки, авокадо, шунки, студени разфасовки, сладолед, сладкиши
Протеин: говеждо, пилешко, пуйка, риба, свинско, агнешко, яйца, мляко, кисело мляко, сушени плодове, леща, киноа
A балансирано меню това означава консумирайте храна от на различни групи на порции хранителни адекватен, да има необходимите калории при извършване на ежедневни дейности.
В кутията виждате закуска, обяд, вечеря и леки закуски