Ако бременността протича добре и гинекологът не препоръчва да се вземат конкретни предпазни мерки, може да се направи всичко, което е било направено преди бременността, като се има предвид обаче, че сега трябва да бъдете малко по-внимателни. Ето отговорите на най-честите въпроси на бъдещите майки.

навици

Домакински задължения: мога ли да продължа да ги върша сам?

Ежедневното управление на дома не включва проблеми. въпреки това, избягвайте извършването на по-задълбочено почистване, което предвижда задачи, които изискват използването на стълби и носят възможен риск от падане. В останалото можете да правите практически всичко, макар и винаги, без да се уморявате прекалено. Когато почиствате пода, например, не пълнете кофата с вода твърде много, за да избегнете вдигане на тежест; Напълнете го наполовина и си помогнете да почистите, за да не се навеждате често. Когато гладите дрехите си, регулирайте височината на масата, за да можете да го правите седнали; Ако предпочитате да стоите изправете крака си на повдигната повърхност, за да не натоварвате прекалено гърба си. За по-тежки задачи не се колебайте да помолите партньора си за помощ.

Ако се изкача по стълби или вървя бързо, коремът ми ще стане твърд. Какво означава?

Това са малки контракции на матката, които обикновено започват да се забелязват от петия месец на бременността. Ако се появяват от време на време, те могат да се считат за физиологични, но ако ги забелязвате повече, когато бягате твърде много, това означава, че тялото ви ви изпраща съобщение и ви моли да не се уморявате твърде много. Всъщност, веднага щом темпото се забави малко, те изчезват веднага. Ако контракциите се случват често или непрекъснато, препоръчително е да се консултирате с гинеколог.

Силна музика: ако бебето се движи, страхува ли се?

Ако слушането на музика предизвиква приятни усещания за майката, малкият „започва да танцува“: няма опасност, ако обемът е малко по-голям, тъй като околоплодните води намаляват шумовете. Ако бебето усети, че майка му се притеснява, то обикновено остава неподвижно. Когато усети, че майка му се е успокоила, детето отново ще се движи както обикновено.

Свикнал съм да спя по корем - мога ли да мачкам бебето?

Докато матката не остане тазов орган, тоест тя е в таза, всяко положение може да бъде прието за сън, тъй като теглото на тялото все още не причинява дискомфорт. въпреки това, в края на първия триместър, С растежа на плода матката се издига нагоре и се превръща в коремен орган: в този момент nсобственото ни тяло ще ни сигнализира, че трябва да се обърнем, просто защото, ако сме с лице надолу, ще почувстваме дискомфорт, който няма да ни позволи да запазим тази позиция.

Мога ли да донеса торбичките за пазаруване?

Да, но само ако не тежат много. Когато ги вдигате, не огъвайте гърба си; по-добре е да сгънете коленете си: по този начин тежестта ще бъде добре разпределена между краката и гръбначния стълб и няма да рискувате да страдате от лумбален ишиас. Докато вдигате тежестта, свийте малко сфинктерите, за да предотвратите възможни проблеми с уринарната инконтиненция: не забравяйте, че бременността е рисков фактор за това разстройство, тъй като бебето с теглото си прави тазовите мускули по-спокойни.

В обществения транспорт: могат ли движенията да повлияят на бебето?

Благодарение на околоплодната течност евентуалните шокове се смекчават, а също така вибрациите и движенията се възприемат от бебето по-нежно. Очевидно е по-добре да се избягват сривове. В транспортното средство обикновено има места, запазени за бременни жени. Ако не и всички места са заети, не се колебайте да помолите някой да ви даде тяхното място.

Вече имам тригодишно дете: трябва ли да взема някакви предпазни мерки?

UVA лъчи: може ли да се направи по време на бременност?

UVA лъчите не са вредни за плода, който е вътре в утробата, но е по-добре да ги избягвате по време на бременност: на първо място, защото може да покаже типична естетическа промяна на бременността, наречена "гестационна хлоазма", и това се проявява с тъмни петна в някои области на лицето (особено брадичката, челото и скулите). Това се случва поради увеличаването на естрогените, което причинява натрупване на меланоцити, клетките, които произвеждат тъмната пигментация на кожата, но това може да се дължи и на UVA лъчите. Освен това носилките отделят интензивна топлина, която може да причини временно вазодилатация и да причини затруднения в кръвообращението, особено в долните крайници, които вече са подути в резултат на хормонални фактори и теглото на корема. И накрая, през деветте месеца кожата на майката е по-чувствителна и UVA лъчите могат да я раздразнят по-лесно.