Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

езиковата

За да загубите телесни мазнини, трябва да създадете калориен дефицит

Нека машините да спрат. Търсенето на най-тъпите във Вселената приключи. Вече имаме победител!

Би било комично, ако този вид глупости нямаха трагични последици.

Не се преструвам да накарам човека, който прави такива глупости, да разбере в какво греши. Дали те разбират или не, за мен няма значение, но аз се интересувам от хора извън света на храненето, които четат този тип съобщения и които не ги поставят под съмнение. С тази цел ще се забавлявам, като анализирам посланието за „калориен дефицит“ като метод за отслабване.

Трикът да играете с две определения

Точно както при балансираната или балансирана диета (вж.), Хората се заблуждават, играейки неясноти с две определения:

  • Първото определение би било „яжте по-малко от изразходваното“, определение, взето от теорията за енергийния баланс, което не допринася абсолютно нищо, тъй като не е нищо повече от тавтология, т.е. Друг начин да се каже същото: ако отслабнете, сте яли по-малко от това, което сте похарчили. Колкото и да е вярно (ако няма промени в мускулите), толкова без значение.
  • Второто определение би било „яжте по-малко от това, което трябва да ядете“. Но това е намаляване на енергийния прием под произволно зададена стойност и не е същото като „създаване на калориен дефицит“ (вж.).

Ако се използва първата дефиниция на „калориен дефицит“, съобщението е толкова „умно“, че ако искате да печелите пари, трябва да вложите повече пари, отколкото харчите, или че ако искате да намалите консумацията на тютюн трябва да пушите по-малко цигари. тези, които пушите сега. "Глупаво" е подценяване.

Ако се използва втората дефиниция за „калориен дефицит“, това, което ни се казва, е, че следваме метода, за който научната литература казва, че преобладаващо не е успял да помогне да отслабнете (т.е. да отслабнете значително и да го поддържате) дългосрочно загубени). Ако има „чудо диета“, без съмнение е „яжте по-малко и се движете повече“. Ползата от съмнението вече не е приложима.

Но трикът е да се играе двусмислието между двете дефиниции: очевидното и без значение и фалшивото (виж). Вероятно много от тези, които говорят за калориен дефицит, дори нямат способността да разберат грешката, която правят. Каквото, такова.

Калориите се включват в дискусията

Без съмнение големият проблем с храненето/затлъстяването е глупостта на енергийния баланс или с други думи, говоренето за калории (вижте, вижте, вижте). Без друго основание освен тавтология, в дебата се въвежда терминът „калориен дефицит“ и без да го осъзнаваме, ние правим глупостта, като приемаме, че напълняването/отслабването е енергиен проблем и че калориите играят роля в този проблем . Тази глупост се извършва само при затлъстяване, тъй като не се анализира друг растеж на тъкан, говорейки за калории. Псевдонауката на енергийния баланс е най-голямата глупост в историята на човечеството (вж.).