Със сигурност неведнъж сте чували продукти, които харесват L-карнитин и други, призовани Мазнини горелки”Може да ни помогне да изгорим телесните мазнини и следователно да отслабнем. Това е вярно? Въпреки че има много малко научни изследвания, които го подкрепят, днес ще се опитаме да обясним на какво се основават, за да направим такива твърдения и ще ви научим какво е L-карнитин и кога да го приемате.

l-карнитин

В AXA Health Keeper ние имаме ендокринолози и диетолози че те ще ви съветват относно вашата диета, така че да се научите яжте добре и останете здрави и във форма. Регистрирайте се тук.

"Мазнините горелки" или мазнини горелки

Те са формули, образувани от различни химични вещества с различен произход с общата характеристика, че метаболизират мазнините и предпазват черния дроб . С това се постига намаляване на мастната тъкан, което заедно с хипокалорична диета се превръща в умерена загуба на тегло. Тези вещества гарантират, че мускулите не се губят, тъй като за постигане на желаните ефекти те винаги трябва да бъдат придружени от a редовно упражнение .

В допълнение към L-карнитина, ето и други примери за тези горелки за мазнини:

  • Хълмът. Който е част от невротрансмитера ацетилхолин. Избягва мастните натрупвания в черния дроб, подобрява нервните импулси, понижава холестерола и освен като добавка можем да го намерим в месо от органи, пшеничен зародиш, цитрусови плодове или бирена мая.
  • Лецитин. Получава се от соя или яйчен жълтък. Улеснява смилането на мазнините, подобрява еластичността на артериите, детоксикира черния дроб и пречиства бъбреците.
  • Метионин. Той е незаменима аминокиселина, присъстваща в соята, ядките, месото, рибите, птиците, млечните продукти ... Синтезира протеини, метаболизира мазнините, участва в регенерацията на чернодробната тъкан и в синтеза на генетичен материал.
  • Пируват. Подобрява производителността, като насърчава транспорта на глюкоза, увеличава синтеза на гликоген и забавя прага на умора. Увеличава скоростта на метаболизма и подобрява използването на мазнини от организма.

Никога без медицинско наблюдение

Консумацията на този вид продукти без медицински надзор, може да ви причини много здравословни проблеми. Съвсем законно е да искаме да отслабнем, но когато пожелаем изгаряме повече мазнини трябва да го правим със здраве.

  • Никога не купувайте този тип продукти на места, където произходът и съставът му не са сертифицирани.
  • Не смесвайте продукти като магистрални формули. Комбинацията може да бъде токсична.
  • Не лекувайте затлъстяването, като повлияете работата на щитовидната жлеза. Ако не работи добре, трябва да се лекувате. В допълнение, неконтролираните хормони на щитовидната жлеза могат да причинят остеопороза.
  • Внимавайте с употребата на простагландини или лаксативи, които няма да ви накарат да отслабнете със здраве и те ще ви създадат чревни проблеми.

Кога да приемате L-карнитин

L-карнитинът е транспортер на мастни киселини, така че те да се преобразуват в енергия.

За да бъде ефективна работата на L-карнитина, той трябва да бъде придружен от умерени физически упражнения, така че метаболизмът да стимулира мобилизирането на мастни киселини. Необходими са поне 40 минути упражнения, за да се случи това, тъй като както знаете първо ще се използват запасите от гликоген.

Как да приемате L-карнитин:

Препоръчително е да приемате L-карнитин 30 минути преди започване на тренировка. Ако ще приемате течен L-карнитин, започнете около 15 минути преди започване и завършете напитката по време на сесията. Препоръчителната доза не трябва да надвишава 1000-1500 mg на ден.

От AXA Health Keeper искаме отново да ви напомним, че тези добавки трябва да се консумират с медицинско одобрение и надзор. Не си играйте със здравето.