Оризовите сладкиши имат своите плюсове и минуси [Снимка: diariovasco.com]
Здраве
Оризовите питки, подобно на царевичните питки, са се превърнали в една от любимите закуски за закуска между храненията, защото са хрупкави и леки и произвеждат почти незабавен ефект на ситост.
Оризовите сладкиши имат своите плюсове и минуси и те започнаха дебат дали това е добра или лоша храна за здравето. Както всяка друга храна, тя има както положителни, така и отрицателни качества за здравето.
Оризовите сладки произвеждат ефект на ситост поради надутия ориз
Що се отнася до плюсовете; палачинките са нискокалорични, което ги прави идеалната закуска за ядене в средата на сутринта или в средата на следобеда.
Една от силните страни на тази закуска е това Направен е от една от най-препоръчваните храни във всяка спортна диета: кафяв ориз. Тази храна представлява източник на въглехидрати, протеини, минерали и витамин В, в допълнение към фибрите, необходими за поддържане на добър чревен транзит.
Тези храни са полезни за тези, които извършват висока физическа активност, тъй като осигурява висока доза енергия. Освен това, тъй като е подпухнал и дехидратиран ориз, той служи за успокояване на апетита, нещо, което не се случва при ядене на други видове закуски като сладкиши.
Що се отнася до негативните аспекти, въпреки че те съдържат ниско ниво на калории, съдържат прекомерно ниво на сол, в допълнение към други рафинирани продукти като масла с малко хранителни свойства.
Като много лесна и бърза храна за консумация, на няколко пъти възниква грешката при приемане на доза, по-висока от препоръчаната.
Друг проблем с поглъщането на тези продукти редовно е не упражняването едновременно. Както вече казахме, тортите те генерират хидрати, които, ако не бъдат изгорени чрез упражнения, в крайна сметка се съхраняват в тялото, причинявайки наддаване на тегло.
Оризови торти и целиакии
Палачинките от кафяв ориз се препоръчват за целиакия. Тъй като не могат да приемат зърнени брашна като пшеница, ечемик, ръж, овес и елда, тези сладкиши могат да бъдат заместител в диетата на тези продукти.
Бъдете свежи и с добър вкус, понякога могат да заменят хляба, сякаш се консумира тост. Въпреки това, всички плюсове и минуси трябва да бъдат взети под внимание, преди да решите да замените хляба с торти.