затлъстявания

Дял

Хората, които очевидно имат тънко тяло, но на физиологично ниво, имат същите здравословни проблеми или повече от човек с наднормено тегло или затлъстяване, се наричат ​​„фалшиво слаби“.

Със сигурност знаете случай. Те са хора, които ядат предварително приготвена храна по всяко време, висококалорични и захарни продукти, които не спортуват ... но все пак, когато изглеждат слаби и килограмите не се покачват на кантара, продължават да се хранят по този начин без никакво безпокойство.

Много пъти им се приписва етикетът "късметлии" за факта, че ядат и не наддават на тегло, но истината е, че това не е късмет или някаква привилегия. Някой спирал ли се е да мисли дали този вид диета влияе на здравето му?.

Те са независими неща, фактът, че не напълнявате, не означава, че се храните правилно, по същия начин, по който пушачът може да се чувства добре, но това не означава, че действат правилно със здравето си. Нито е признак за добро поведение, че имате добри резултати в кръвните тестове, тъй като това не означава, че след известно време, ако продължите да се храните зле, ще се появи патология и здравето ви ще се влоши.

Следователно „фалшиво слабите“ са хора, които имат тегло, което съответства на техния ръст, но въпреки това имат определени физиологични характеристики, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването, като хипертония, високи нива на холестерол и триглицериди, диабет, сърдечно-съдови проблеми и висцерални мазнини, което е от голямо значение, тъй като именно мазнините са разположени около органите и тази, която може да причини сърдечно-съдови проблеми, ако не се контролира. Смята се, че до 20% от населението на света е в това положение, но тъй като те нямат признаци на наднормено тегло или затлъстяване, те не са диагностицирани, което е голям риск.

В края на 2016 г. изследователска група по нутригеномика и затлъстяване в Университета на Балеарските острови, ръководена от Андреу Палу, откри някои биомаркери, които позволяват да се идентифицират рисковете за здравето при затлъстяване с нормално тегло, приписвани на „фалшиво тънък“, показвайки, че „ този фенотип е свързан с необичайно отлагане на мазнини в черния дроб, дори при липса на затлъстяване, и без повишаване на кръвните нива на класически маркери като холестерол и триглицериди, които могат да служат като сигнал за тревога ". Оставям тук новините, публикувани в агенция SINC.

Какъв е коренът на проблема? Това, че в момента каноните за красота са много насочени към успелите хора да бъдат слаби и затова много хора се фокусират само върху това да изглеждат слаби, без изобщо да се интересуват от здравословното си състояние. Повтарям, че това е грешка, тъй като да си слаб не е синоним на това да си здрав и да не си без мазнини.

Очевидно идеалното е да се избягва наднорменото тегло и затлъстяването, но по правилен начин, като се научите да ядете, променяте навиците си, правите физически упражнения и се притеснявате да снабдите тялото си с необходимите хранителни вещества, тъй като както вече беше доказано, слабите хора се хранят въз основа върху силно обработени, калорични, захарни и нискокачествени мастни продукти, те имат здравословни проблеми, пряко свързани със затлъстяването, следователно здравето им е наистина лошо.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Винаги трябва да намерите баланс. Бъдете на нашето здравословно тегло, но това е придружено от процент телесни мазнини, който също е правилен, тъй като този параметър е дори по-важен от теглото. Разбира се, изяснете, че да изглеждате слаби очевидно не е свързано с добро здраве, трябва да отидем по-далеч.