парата

Абонирайте се за Vitónica


Със сигурност много от вас са виждали в телевизионния магазин статии, които обещават и обещават невероятни резултати за изгаряне на мазнини, просто като поставите пояс или мини сауна около кръста. Това устройство, което с пара прави тялото пот и ни продайте, че по този начин изгаряте мазнини.

Най-лошото при този тип фалшив мит е, че съм виждал как в няколко фитнес зали има устройство от този тип, което се поставя около кръста за между 15 и 30 минути и това ни кара пот за изгаряне на локализирана мазнина на талията, кобури и задни части. Всички с шокиращи съобщения на входа и списък с чакащи, достойни за всяка чудодейна отвара.

Най-лошото от всичко не е, че е фалшив мит, че водните пари ви карат да се потите и че ви карат да изгаряте мазнини, а че има много трикове, които хората използват със същата цел, за да опитат изгаряйте остатъци от мазнини, които всъщност изобщо не работят. Ще изброим някои случаи от същото естество:

Мини сауна за загуба на локализирани мазнини

Това е случаят, който разкрихме при въвеждането на публикацията, нещо, което всеки с минимални познания би знаел това губят локализирани мазнини без да се прибягва до операция това е практически невъзможно (може би кавитация, въпреки че изобщо не е начина, по който я продават), и въпреки това във фитнес зали и телевизионни магазини тя има невероятен успех.

Парата единственото нещо, което ще ни направи е да се поти в областта, където се прилага, но също така голяма част от течността, която виждаме, не е нищо повече от самата пара, която натрупва водни капчици и изглежда, че се потим повече. Потта не е нищо повече от течност, която тялото ни елиминира, за да се опита да я освежи, не се изгаря нито грам мазнина.

Обличане на дъждобран за кардио

Кой не е виждал бегач в кардио залата или дори на улицата с 40º на сянка облечен в дъждобран, дебел пуловер или анцуг и кърпа около врата. Ако ги попитате, те ще отговорят, че просто искат да изгорят малко повече мазнини и този метод е чудесен за тях.

Както във всички случаи, които излагаме в тази публикация, това не е нищо повече от a градска легенда, и единственото нещо, което правите е, че топлината, която тялото се опитва да отдели, не излиза на повърхността и така имате още повече топлина, изпотявайки се повече, но без да изгаря нито грам мазнина от тази, която бихте изгорили с дишащо облекло.

Това в допълнение много е опасно тъй като със сигурност тези хора се опитват, докато правят кардио, да не пият много течности, тъй като по този начин изглеждат по-леки и по-слаби в края и всичко, което правят, е да пуснат опасност от дехидратация, и с горещината, която удря през лятото, страдате от слабост, докато правите упражнението.

Ходете всеки ден на сауна или турска баня

Виждал съм хора да ходят на фитнес всеки ден и единствената му функция в него е да влезе в сауната 30 минути и от сауната до турската баня още 30 минути, за да завършите със студен душ или няколко, още един, за да измиете малко евентуална пот и толкова богато излизат да ядат след усилената работа на фитнеса.

Това не служи за изгаряне на мазнини, Въпреки че и сауната, и турската баня имат добри свойства за всеки спортист, като например активиране на циркулацията, елиминиране на токсините, облекчаване на болката при уморени крака или други видове болка. Накрая можете да видите нещо по-фино, но нищо, което не се възстановява с добро питие от вода, което да възстанови изгубената течност.

Дамски дрехи или тесни неопренови облекла

Всеки, който никога не е прониквал през канал на телевизионен магазин, е пропуснал типичната реклама за артикули за красота, които оформят фигурата, просто като ги носи под дрехите. Коланчета за отслабване или тънки дрехи с голяма еластичност, че натиснете там, където се натрупват мазнини.

Въпреки че редуциращият пояс може да стегне зона като корема, прасците или дупето, единственото, което прави, е, че стяга мазнините, но това няма да ви помогне да оформите тялото си дори един сантиметър, нито ще подобри фигурата ви и освен всичко това няма да позволи на кожата ви да се изпотява и ще затрудни циркулацията в области, където е толкова важно, колкото краката и стомаха.

Увийте в целофанова хартия

Истината е, че съм виждал това само няколко пъти и обикновено на хора, които не сте с наднормено тегло, но които искат да ограничат изгарянето на мазнините си до максимум (особено преди лятото) и да се отърват от двата излишни килограма, докато изпълняват ежедневната си рутинна програма.

Това, това е фатално за изпотяване (като да облечете повече дрехи или дъждобран) и няма смисъл да го правите. Няма да изгори излишен грам и освен че е неприятност при тренировка, тъй като си пречи да изпълнява определени упражнения, е загуба на време както да го облечете, така и да го свалите.

Споделете фалшивите митове: парата ви кара да се потите и да изгаря мазнините