Фибрите не помагат да отслабнете, но помагат да отслабнете
Със сигурност сте чували за диети на основата на фибри за отслабване но в действителност това не се случва с магия, фибрите осигуряват много ползи за тялото, между тях при правилно храносмилане което кара тялото ни да елиминира постоянно токсините, захарите и мазнините, като по този начин избягва задържане на течности .
Фибрите също помагат на метаболизма да стане по-ефективен за обработка на храната, намалявайки приема на калории и има ефект на ситост, което ще ви накара да ядете по-малко.
Така че поставете друг начин , фибрите не помагат да отслабнете, но помагат да отслабнете, тъй като като поддържате тялото си чисто, ще намалите нивата на холестерола и кръвната захар, освен това ще избегнете заболявания като запек, дивертикулоза и затлъстяване.
В заключение , фибрите са отлична стратегия за отслабване и мазнини, което го прави идеален съюзник, ако целта ви е да отслабнете.