Живеем в бурни времена, загрижени за глобалното здраве, икономиката и общото благосъстояние. Повече от достатъчно причини да спрем часовника за момент, да изключим, да успокоим ума си и да отпуснем тялото си, благодарение на приятната и пречистваща топлина на финландската сауна, традиция, която вече е хилядолетна.
Какво е финландска сауна?
За разлика от инфрачервените сауни, финландската сауна е херметична дървена кабина който работи чрез каменна отоплителна система или електрически съпротивления.
Характеризира се с предлагането на суха топлинна баня, която благодарение на високите температури и ниското ниво на влажност, която излъчва, благоприятства изпотяването на тялото, като успява да освободи натрупаното напрежение в тялото ни и да отпусне ума ни. Поради това, финландската сауна се използва от незапомнени времена като източник на здраве и красота за да увеличим нашето благосъстояние.
Здравословни ползи от финландските сауни
През цялата история е доказано, че сухата топлина на финландската сауна помага за отпускане на мускулите, пречистване и прочистване на тялото, както и за успокояване на ума ни. Има много здравословни ползи, предлагани от финландската сауна.
Защо финландската сауна е полезна за здравето?
- Помага за активиране на кръвообращението и подобрява сърдечно-съдовата система.
- Подобрява респираторните заболявания, прочиства ноздрите.
- За това, че е добро средство за лечение на настинки и алергии.
- Облекчава болките в костите, ставите и мускулите.
- Помага в борбата с безпокойството, стреса и депресията.
- Увеличете производството на ендорфин.
- Помага за пречистване на организма и елиминиране на токсините.
- помага за отпускане на тялото и ума, и възстановява проблемите със съня и възстановява почивката.
- Подобрява здравето и красотата на кожата, като я прави по-гладка.
- Елиминира мъртвите клетки и кожните примеси.
- Укрепва имунната система срещу инфекции, вируси и бактерии.
- Помага за отслабване, като насърчава загубата на течности.
- Улесняват възстановяването на мускулите след спортуване.
При каква температура трябва да бъде финландската сауна?
След като неарсеновите скали или нагревателите с електрически обхват се нагреят, Вътрешността на финландската сауна обикновено достига температура, която варира между 70 и 100 градуса На температурата. Тъй като финландските сауни се характеризират с осигуряване на суха топлина, това означава, че относителната влажност на околната среда е минимална, тъй като не надвишава 15%. Много полезен фактор и трябва да се вземе предвид преди всичко от хората, които редовно страдат от ставни и костни проблеми.
Колко дълго мога да бъда във финландската сауна?
Ако за първи път влизате във финландска сауна, идеалното е да не надвишавате 10 минути, за да избегнете спада на напрежението. Ако, от друга страна, вече имате опит със сухи топлинни бани, препоръчително е да останете вътре за 15 минути, максимум 25. Ако правите повече от една сесия, не забравяйте да правите почивки на всеки 10-15 минути. Що се отнася до честотата на употреба, препоръчително е достъпът да става само веднъж или два пъти седмично.
Съвети за използване на финландската сауна
Както посочихме, финландската сауна се препоръчва като топлинна обработка за подобряване на безброй здравословни проблеми. Това обаче не означава, че всеки може да го използва или че трябва да се използва по някакъв начин.
Възползвайте се от предимствата на финландската сауна и открийте как да я използвате:
- Не трябва да се използва от възрастни хора, бременни жени, хора с хипертония, сърдечни заболявания, разширени вени, ако страдат от тежки бронхиални заболявания, епилепсия, анорексия или бъбречни колики.
- Препоръчително е да вземете душ, преди да влезете в сауната. След това можете да влезете гол или увит в кърпа, за да избегнете микроби чрез директен контакт на тялото с дървото.
- В случай на влизане във финландска сауна за първи път. направете го по-добре придружен от някой, който вече има опит и не прекарва повече от 10 минути вътре.
- Когато влезете не се чувствате. Легнете по-добре, така че цялото ви тяло да придобие еднаква температура. Когато излезете, станете бавно и останете да стоите за минута, за да възстановите кръвообращението си и да не ви се завие свят.
- Не влизайте в сауната веднага след спортуване. Трябва да изчакате поне 15 минути или, ако предпочитате, вземете студен душ, така че телесната температура да падне и да избегнете страдания от топлинен удар. Също така, не полагайте никакви усилия или говорете прекалено много по време на сесията, за да не изчезне сърдечната Ви честота.
- Препоръчително е да излизате от кабината на всеки 15 минути и да се къпете със студена вода, за да охладите тялото и да възвърнете кръвното налягане. Идеалното е да почивате 10 до 20 минути между сесиите и да не отнемате повече от две сауни на седмица.
- Много е важно да пиете много вода, когато излизате. По този начин ще се хидратирате отвътре и отвън и ще можете да възстановите цялата течност, която сте загубили по време на сесията.
Колко струва инсталирането на финландска сауна? Качества и материали
Пазарът на сауни е обширен, разнообразен и за всички вкусове. Следователно крайната цена варира значително при различните модели. Това зависи до голяма степен от размера, от качеството на материалите, използвани за изграждането му, от това дали мислите да инсталирате на открито или на закрито, от основното оборудване и добавки, които се добавят и дори от това дали сте избрали персонализиран дизайн. или стандартен.
Искате ли да инсталирате шкафчета във вашия басейн или спортен център?
Цени на финландската сауна
В зависимост от всички тези фактори в Avilsa е възможно да изберете или изградите финландски сауни, които отговарят на някои от следните характеристики и покрития с най-високо качество:
- С масивни панели от тропическо дърво, шведски или канадски смърч.
- Модели от пълно закалено стъкло или със стандартен стъклен прозорец и дървена рамка.
- Независими тавани. Сайдинг абачи от дърво с вътрешни облицовки и покриви от шисти за външни инсталации.
- Подвижни решетки също от дърво.
- Изработена от дърво ABACHI в Г-образна форма или подвижна за поставяне върху плъзгащи се опори на различни нива.
- Допълнително оборудване. Контролни панели за хромотерапия с вътрешно осветление в червено, жълто, синьо или зелено.
- Електрически нагреватели. Със специални и одобрени бронирани съпротивления, за да се гарантира по-голяма безопасност.
- Дизайн. Модели по поръчка и по поръчка или стандартни конструкции се изработват стандартно, ако се предпочитат.
Очаквате ли също да се отпуснете и да се насладите на терапевтичните свойства, които финландската сауна ви предлага в собствения ви дом? Обадете ни се и се консултирайте без задължение. В Avilsa изграждаме сауната по вашите мечти по мярка.