Здравейте! Аз съм 24-годишно момиче, което преди седмица започнах да ходя на фитнес, едното се нарича извивки.
Намирам начина да тренирам забавно, но въпросът ми е дали ще бъде ефективен?
Не искам да отслабвам, това, което ме интересува лично, е да кача мускулна маса и очевидно да се тонизирам и втвърдявам, но преди всичко да качвам мускулна маса.
някой знае ли фитнеса? Техните упражнения ми създават усещането, че са доста оскъдни, тъй като всички ми говорят за прословутата болезненост, че сте отбелязали, че сте работили и аз лично се потя много, но нямам никаква болезненост.
Ако го знаете и знаете нещо по въпроса, ще се радвам на вашия съвет.
Благодаря ти.

криви

Вашият браузър не може да покаже това видео


Недей.

Тази фитнес зала е чудесна за отслабване (винаги като добавка към диета). Загубих 13 кг за 4 месеца и без да съм "отпуснат".

Но ако вече сте слаби и това, което искате, е да качите мускулна маса, тонус и да се втвърдите (като сте вече слаби), това НЕ работи за вас, защото за това се нуждаете от друга по-повтаряща се динамика, сериозна и особено с машини с тежести (защото кривите са хидравлични).


Присъединих се към тази фитнес зала. По-малко от месец бях, така че е твърде рано да коментирам. Дори и така да ми харесва, защото е адаптивен към моите графици, мониторите са в очакване, за да не използвате неправилно машините и за малкото време, което съм бил (ходя почти всеки ден от седмицата), вече забелязвам как си възвръщам силата, загубена от заседналия начин на живот и рутина, а също и тонизиране малко по малко.
В моята фитнес зала има криви умни, вид карта, която вмъквате във всяка машина и в компютър, след тренировка можете да видите резултатите и напредъка, какво изгаряте и т.н. но ми казаха, че ще ми дадат моята след месец.
Препоръчвам го на онези хора, които като мен не искат да отслабнат, но се тонизират и втвърдяват и които са намалили часове за работа или учене.


Недей.

Тази фитнес зала е чудесна за отслабване (винаги като добавка към диета). Загубих 13 кг за 4 месеца и без да съм "отпуснат".

Но ако вече сте слаби и това, което искате, е да качите мускулна маса, тонус и да се втвърдите (като сте вече слаби), това НЕ работи за вас, защото за това се нуждаете от друга по-повтаряща се динамика, сериозна и преди всичко с машини с тежести ( защото кривите са хидравлични).

Много е добро
На 33 години съм, винаги съм спортувал много. Имал съм дете, което е направило преди 2 години месец и съм бил в криви от 2 месеца и половина, трябва да ви кажа, че никога не бих могъл да си представя, че този джип ми е направил толкова много за кратко време и с малко упражнения. Имам много мускулна маса и краката и ръцете ми, които правят тежести, стават огромни и сега съм много суха и краката ми изглеждат страхотно. Много съм щастлив. Не ям това, което искам, от понеделник до петък се контролирам, но без усилия.

Криви мендоса
ЗДРАВЕЙ, НАПРАВИХ КРИВИ, КОИТО СЕ В ГРАД МЕНДОЗА И ВСИЧКО Е КАТАСТРОФА.
от една страна, защото имаше момче (собственик), което гледаше през цялото време и се чувствахме неудобно и не говоря за грубостта му. собственикът също не беше толкова далеч от него! Закъснях. Това и много други неща те деконцентрираха и за мен не се получи. всъщност много другари също си отидоха.
Това е да си сътрудничим и да не губим време.
Без тези костури със сигурност биха се справили по-добре. Поздравления