fitbox

В допълнение към бокса, който се определя като боен спорт, в който хората от същата тегловна категория се бият с юмруци, има и Fitbox. В този случай няма нито противници, нито удари във въздуха. Тук удряте съпротива, било то боксерска груба или мечи лапи.

В Fitbox бойният характер на бокса се запазва на заден план. Не става въпрос за побеждаване на противник, а за подобряване на физическото състояние на човека.
Със своя произход в САЩ, Fitbox е спортна дисциплина, която вече се е утвърдила в Европа. Става въпрос за a компенсация спорт за офис дейност на много хора.

Премахване на стреса!

Преди стресът обикновено се регулираше чрез взискателна физическа работа. Но има все повече професии, които намаляват физическата активност, така че след работа трябва да прибягвате до бягане на бягащата пътека или да практикувате бокс срещу боксерската торба и лапите на мечките.

В добра форма: който редовно практикува бокс, ще бъде годен и мускулест.

Fitbox няма много общо с боксовите мачове, които виждаме по телевизията. Този спорт е фитнес ориентиран вариант на самия бокс, без спаринг. Прави се без никакво взаимодействие с друг противник. Fitbox използва само обучителни процеси и елементи на бокса (скачане на въже, силова тренировка, тренировка с удар, работа с чували с пясък и тренировка по двойки с мечи лапи) и ги комбинира с други фитнес дейности (напр. аеробика). Доминиране на тялото, състояние и концентрация, в допълнение към бързо мислене и реакция, това е, което се изисква от тялото. Всички те, способности, от които също се нуждаем непрекъснато в ежедневието си.

Спорт само за мъже?

Разбира се, че не! Благодарение на характера на фитнеса, все повече жени се присъединяват към този спорт. Fitbox няма нищо общо с aerobox (бокс + аеробика), при който само удари се хвърлят във въздуха. Тренировъчните процеси приличат повече на класическия бокс, а не това, което го прави спортна дисциплина интелигентен Y. взискателни, в който можете да изгорите 400 калории. само в 30 минути.

Фитнес тренировки и помощ за отслабване

Едновременно с това във фитбокса се развиват и подобряват основните двигателни качества (сила, издръжливост, бързина, пъргавина и координация). Няма да намерите практически никой друг спорт, в който да тренирате по толкова забавен и интензивен начин.