Комбинацията от ананас и алое вера (алое) е средство, което придобива все по-голямо значение за отслабване. И не само това, здравните му свойства са много адекватни, детоксикира, намалява възпалението, лекува ...
Затова ще е добре да го включим в диетата с уверението, че се грижим за тялото. Смеете ли? Ние ви го обясняваме! Ще изложим и визията на науката в това отношение.
Как ананасът и алоето могат да ми помогнат да отслабна?
Наскоро беше проведено проучване на биоенергийната медицина, където бяха определени големите свойства на тези две растения. Те са евтини и им се приписват велики природни чудеса, които си струва да знаете:
Как да не опитаме тези два ласкателни елемента заедно?
Диета за отслабване с ананас и алое вера
Сега, когато знаем многото ползи от ананас и алое, ще приложим този идеален тоник в ежедневието си, за да отслабнем.
Тази диета основно е прочистваща и детоксикираща. Следователно е подходящо да се прави около десет дни подред в месеца, след хранене с ниско съдържание на мазнини, без да липсват протеини. По този начин ще отслабнем.
Смути от алое и ананас за начало на деня
Какво ще кажете да започнете деня с питателен и здравословен сок от алое и ананас? Идеално е да започнете с енергия, пречиствайки тялото и подобрявайки здравето на червата. Да вземат под внимание:
Съставки
- 2 големи филийки ананас.
- 1 голяма супена лъжица целулоза от алое или алое вера.
- 1 супена лъжица смлян лен или ленено семе.
- Чаша вода.
Подготовка
- За да вземем това отлично смути сутрин, първото нещо, което ще направим, е да подготвим алоената каша. Достатъчна е една супена лъжица, като в центъра е полупрозрачният гел.
- След това го отвеждаме в блендера и също така представяме ананаса, супената лъжица ленени семена, чашата с вода и това е всичко.
- Накрая вземете много хомогенен сок, като въведете чашата с вода, когато всички съставки са добре смесени.
- Не забравяйте да го приемате тези десет поредни дни, по този начин ще получим отлични почистващи ефекти в същото време, че ще изгаряме мазнините. Освен това, ако включите няколко кубчета, ще получите освежаващ шейк, който ще ви хареса.
Как да следвате диетата с ананас и алое през останалата част от деня?
Много е просто, не забравяйте, че както вече ви казахме, ще спазвате тази диета в продължение на десет дни всеки месец. Ще започнем деня с гореспоменатия шейк от семена от ананас, алое и лен.
Насоки
От една страна, след обяд и вечеря трябва да изпиете чаша сок от алое. По този начин ще усвоим по-добре храната, пречиствайки мазнините и токсините. Посочено е, че избягвате мазнини, пържени храни, рафинирани брашна ... Ще бъде идеално, ако приготвите някои добри салати, в които комбинирате плодове.
Например: комбинирайте спанака с парченца ананас или портокал с орехи, заедно с парчета пуешки гърди. По този начин ще получите протеини, витамини и минерали.
След обяд и вечеря си пригответе чаша сок от алое. За това имате само Вземете една чаена лъжичка от алоената каша, чаша вода и, ако желаете, малко мед. Занесете го в блендера и разбъркайте всичко добре.
Вечерята трябва да е лека, малко печени патладжани например, салата от ананас и папая, а след това още една чаша алое. Не забравяйте да вечеряте два часа преди лягане. И когато отидете да го направите, преди да заспите, завършете деня с друга чаша ананасов сок.
Малко по малко ще видите резултатите. Разбира се, не забравяйте да водите активен и здравословен живот, където не ви липсват някои упражнения за отслабване. Не забравяйте, че основата на здравето е балансираната диета, дори ако въведете този шейк, не забравяйте да следите качеството на диетата.
Във всеки случай, ако искате да отслабнете, най-добре е да разрешите всичките си съмнения със здравен специалист или специалист по хранене.
- Shaw G., Barthel AL., Ross M., Wang B., et al., Обогатена с витамин С добавка на желатин преди интермитентна активност увеличава синтеза на колаген. Am J Clin Nutr, 2017. 105 (1): 136-143.
- Hartley L., May MD., Loveman E., Colquitt JL., Et al., Диетични фибри за първична профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Cochrante Database Syst Rev, 2016.
Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.
Глюкомананът, известен също като коняк глюкоманан (GMK) е сложен въглехидрат, който идва от грудката на растението Amorphophallus ...
Що се отнася до отслабването, новините се случват година след година и понякога е трудно да се разбере дали ...
Съществува убеждението, че маслините се угояват и не се препоръчват, ако искате да контролирате телесното тегло ...
Чували ли сте някога, че ранна вечеря може да помогне за предотвратяване на диабет и отслабване? Въпреки че има ...
Има хора, които се чудят дали пуканките не се угояват, особено тези, които се страхуват от напълняване. Въпреки това,…
Ако се опитвате да отслабнете, трябва да знаете, че не е препоръчително да пропускате основните хранения или да прекарвате дълги периоди ...
Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.