Бен Джаксън е баща на трима деца и бивш фен на фитнеса

трансформира

Днес ще ви разкажем една от онези фитнес истории, които всички искаме да знаем. Това е историята на британски бивш спортист, който реши да промени напълно тялото си, за да възвърне статуята си.

Само за 12 седмици Бен Джаксън успя да отслабне с 8 килограма и продължи да има 9% телесни мазнини.

Фитнес миналото на Бен Джаксън

Бен беше спортен мъж. Когато бях млад, поддържах линията, спортувах и водех здравословен живот. С течение на времето и износването на рутината той остави настрана спортната си страна и се настани в това, което смяташе за най-подходящо за възрастта си.

Какво още, Бен Джаксън вярваше, че е твърде късно да възвърне външния си вид. Никога обаче не е късно, ако целта е добра и тя се зае с тренировъчен план, който възстанови желанието й да се грижи за себе си.

"Целта ми беше да отслабна, въпреки че също исках да се върна на добро ниво на фитнес. Спазвал съм рутинна тренировка, спазвал съм доста строга диета, но резултатите са налице. След 12 седмици успях да сваля 8 килограма и да премина от 20% телесни мазнини на 9%."

Това, което е постигнал този човек, може да постигне всеки. Понякога вярваме, че е много трудно да си възвърнем фигурата, че тонизирането на тялото за толкова кратко време е невъзможна мисия или че връщането към фитнеса е просто въпрос на младост. Въпреки това, да се чувстваш добре няма възраст, единствената граница е това, което сам си задаваш и да си фитнес е цел за всеки и никога невъзможност.

Бен Джаксън от 86,5 кг до 79 кг само за три месеца

Как Бен Джаксън получи тези резултати?

Първото нещо, което трябва да направите, когато се впускате във фитнес пътуването си, е да промените диетата си. Това направи Бен. Той започна със строг хранителен план и напълно премахна алкохола от живота си.

Това, което той също направи, беше да яде 6 хранения на ден, много по-леко и здравословно.

Сред храните, които Бен Джаксън консумира най-много, бяха пилешки гърди на скара или скара, сьомга и бяла риба или зеленчуци.

Що се отнася до въпроса за обучението, той също следваше различна рутина от тази, с която беше свикнал. Спортното приключение на Бен Джаксън започна с 5 дни тренировки седмично.

С всичко това можем да осъзнаем, че с добра диета, здравословен начин на живот и някои тренировки можем да постигнем много добри резултати за много кратко време.

"Бях по-ярък и по-бдителен. Спех много по-добре, имам повече търпение с децата си, проблемите в работата изглежда не са върху мен и съм по-щастлив човек".

Бен Джаксън иска да запише, че всеки е способен да изпълни това фитнес предизвикателство.

"Надявам се, че резултатите ми вдъхновяват други мъже и че те знаят, че все още могат да се преоткрият физически и психически, независимо от възрастта си. В крайна сметка си заслужава. Последователността е ключът към успеха. Предимствата са очевидни".

Свързани новини

ОСНОВНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ЗАЩИТА НА ДАННИТЕ ОТГОВОРЕН: Zafir Innova S.L. | ОСНОВНО ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ: Управление на абонаменти/Управление на приложения/Управление на изпращането на информация и търсене на търговски обекти. | ЛЕГИТИМАЦИЯ: Съгласие на заинтересованата страна. | ПОЛУЧАТЕЛИ: Никакви данни няма да бъдат прехвърляни на трети страни, освен ако не са изрично упълномощени или законово изискани. | ПРАВА: Достъп, коригиране и изтриване на данни, преносимост на данни, ограничаване или противопоставяне на тяхното третиране, прозрачност и правото да не се подлагат на автоматизирани решения. | ДОПЪЛНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ: Можете да се консултирате с допълнителната и подробна информация за нашите Политика за поверителност | Служител по защита на данните (DPO): GRUPO ADAPTALIA LEGAL - FORMATIVO S.L. | C/Goya 115, 28009 Мадрид | 91 553 34 08 | Хайме Переа Любов | [email protected]

  • Започнете
  • Новини
  • Контакт
  • Правно предупреждение
  • Политика за поверителност
  • Политика за бисквитки
  • Корпоративни

На този уебсайт ние използваме технологии като собствени и бисквитки на трети страни и обработваме лични данни, като IP адреси и идентификатори на бисквитки, за да персонализираме рекламите и съдържанието според вашите интереси, измерваме ефективността на рекламите и съдържанието и получаваме информация за аудиториите, които са видели рекламите и това съдържание. Можете да проверите нашата политика за бисквитки тук.