яденето

Идва лятото и започваме да жадуваме за по-свежа и лека храна и ястия. The Морски дарове и риба Те могат да бъдат идеален вариант за тези, които освен че получават този нов сезон, искат да се погрижат и за здравето си. Днес ви казваме ползи от яденето на риба и морски дарове през лятото.

В Южни морски пехотинци ние сме страстни риба и миди не само заради това колко са богати, но и защото ни помагат да имаме здравословна диета, богата на хранителни вещества. Някои от основните предимства на тези уникални храни са:

  • Въпреки че този тип храна съдържа мазнини, тя е „добра мазнина“, тъй като съдържа полиненаситени мастни киселини и незаменими мастни киселини. Сред тях се откроява добре познатата Омега 3, една от най-ценните за нашето здраве.
  • Като общо правило рибата е храна с нисък калориен индекс, така че може да ни помогне, ако искаме да спазваме диета за отслабване.
  • И двата протеина на Морска храна като тези на риба имат висока стойност и осигуряват всички основни аминокиселини, от които тялото ни се нуждае.

  • Консумирайки тези продукти, ние зареждаме батериите на тялото си с първокласни витамини. Сред тях се открояват витамините от група А, В, D и Е.
  • По отношение на предишната точка, мазната или синята риба също осигурява значително количество мастноразтворими витамини.
  • В допълнение към витамините, риба и миди Те също така осигуряват много важни минерали като йод, калий, фосфор, желязо, калций, фосфор и селен.
  • Те допринасят за доброто храносмилане, тъй като освен че са леки, позволяват лесно дъвчене.
  • Те са супер лесни за готвене храни, които позволяват огромно разнообразие от различни препарати.

Най-добрата от тези храни? Те са много вкусни и идеални за включване в рецепти през лятото. Намерете нашата селекция от риба и миди високо качество в нашия онлайн каталог.