Фитнес рутината, която преобрази тялото на Майли Сайръс

фитнес

  • Facebook
  • WhatsApp
  • Twitter
  • Копирай връзка
  • Електронна поща

Сега певицата носи по-стилизирана фигура, ние ви казваме какво е направила, за да я постигне.

Музика

Хранене

Фитнес

Упражнявайте се у дома

Упражнение

Майли Сайръс

Здраве и живот

Майли Сайръс се гордее с тялото си и то е, че след резултатите, които е постигнала с нея фитнес рутина, Няма оправдание да не го покажете култури и минишорти. Какво направихте, за да имате тази талия на осите и тези километрични крака? Не, това не е холивудско чудо и не е хранителни разстройства (както мнозина искаха да потвърдят), това е просто физически план, който всеки може да следва с малко всеотдайност.

В допълнение към следването органична и безглутенова диета, Актрисата също религиозно следва тренировъчната си програма, която включва упражнения като каране на колело, бягане с домашния любимец и танци. Ключът към тази стилизирана фигура обаче е в Пилатес движения.

Да, Майли ги практикува шест пъти седмично в продължение на един час. Дори треньорът му Мари победител той е казал, че известният му ученик е "момиче, което работи усилено, за да постигне целта си и е достатъчно умно по отношение на тялото си".

ЕКСТРИТЕ

Комбинирането на разтягаща рутина със сърдечно-съдови упражнения е чудесен начин за изгаряне на излишни калории. Поради тази причина Майли не пропуска класове по танци, така че не го правите и вие, а ако искате силуетът ви да изглежда като нейния, тогава се запалете с малко Зумба три дни в седмицата и три от Пилатес.