The социална медия и цифровата комуникация играе все по-важна роля в живота на хората; задават тенденции, обществено мнение и са неизчерпаем източник на информация.

следвате

Днес има сметки за всички видове лихви. Instagram е една от най-бързо развиващите се мрежи за консултиране на теми за здравословен начин на живот, грижа за тялото и физическа активност, свързани с фитнес.

ЕЖЕДНЕВНИ ЛАЗ АМЕРИКИ споделете пет акаунта в Instagram, които трябва да следвате, ако имате нужда съвети и мотивация да следите теглото си, да се грижите за тялото си и да имате здравословен живот. В тези Акаунти в Instagram можете да намерите рутинни упражнения и рецепти за здравословна храна, достъпни за всеки.

- @kayla_itsines: Кайла е млада австралийка, която стартира своята империя с #BBG The Body Guide за бикини и диетичен наръчник за отслабване. Програмата #BBG се състои от ръководство, в което се споделят четириседмични рутинни тренировки и 12 седмични тренировъчни програми, като целта е да имате перфектно тяло в бикини в края на предизвикателството. Кайла е посветила своя акаунт в Instagram за споделяне на здравословни рецепти, упражнения, мотивационни фрази и, разбира се, преди и след изображения на своите последователи, когато изпълняват програмата за упражнения.

- @saschafitness: Sascha Fitness е венецуелски блогър, който се е посветил на публикуването на упражнения и рецепти, използвани за поддържане на форма от раждането на дъщеря си, като се стреми да демонстрира, че дисциплината е това, което носи най-добри резултати.

- @jenselter: Тази сметка се фокусира основно върху глутеусите, като публикува упражнения, за да изглеждат привлекателно. Този акаунт беше обявен за най-добрите криви на Instagram от New York Post през 2014 г.

- @nutritionist_monserratgg: Монсерат Гонсалес е млада мексиканка, специализирана в храненето, която споделя здравословни и лесни за приготвяне рецепти в профила си в Instagram, демонстрирайки колко лесно е да имаш здравословна и балансирана диета.

- @susanayabar: Сусана Ябар е талантлив журналист, който подхожда към здравословния начин на живот от духовен ъгъл. Yabar споделя съвети за фитнес, обикаля света и предлага съвети за поддържане на високо самочувствие.

- @ isaramoscano1: Основателят на Венецуела на бански костюми Ohlala, който в момента живее в град Маями, се е посветил на споделянето на здравословни рецепти и упражнения, за да поддържа добра фигура и по-важното добро настроение.