Истината е, че носите носими устройства са важен стимул за спортуване. Независимо дали става въпрос за фитнес гривна, интелигентна лента или интелигентен часовник, носенето на някоя от тези джаджи на китката обикновено ни мотивира. Сега ново проучване предполага това фитнес гривните не са ефективни за отслабване, и че може да е по-добре да се справим без тях, ако имаме за цел да отслабнем.
Изследването е проведено от 2010 до 2012 г. в университета в Питсбърг с 470 доброволци. Те бяха разделени на две групи и им беше назначена както нискокалорична диета, така и ежедневна физическа активност. Едната група контролираше дейността с фитнес гривна, а другата трябваше да направи оценка дали тя отговаря на целите.
Е, в групата с фитнес гривна те отслабнаха средно около 3,5 килограма, докато тези, които не разполагаха с тях, достигнаха 5,9 килограма. Една разлика изследователите приписват на тези устройства.
Например те смятат, че потребителите стават по-склонни да го правят прекаляване с храната, ако са знаели, че са изпълнили ежедневните си цели, или че фактът, че не са достигнали до тях в някои случаи ги е обезсърчил. Идеята изглежда ясна: наличието на такава подробна информация за нашата дейност не се препоръчва за отслабване.
Това проучване обаче е проведено с термични китки, а не със съвременни модели, които броят стъпки и измерват сърдечната честота. Но авторите вярват, че това, което са открили, може да се приложи към настоящите устройства. От друга страна, те не са предназначени да противоречат на други изследвания на марки фитнес гривни, които казват, че наистина работят за отслабване. Но те изясняват, че тези проучвания са проведени в краткосрочен план и вярват, че трябва да работим години напред.
Истината е, че въпросът е спорен, защото сравняваме две групи хора, които възнамеряват да отслабнат и диета. При потребители, които не се натоварват толкова много, резултатът може да е различен и че фитнес гривните, които са ефективни за отслабване до известна степен. Както винаги в тези случаи, научни изследвания отговорете на някои въпроси и генерирайте нови.
Какво мислите за тази тема? Помогнала ли ви е фитнес гривна за отслабване или смятате, че не са ефективни за нея?
- Фитнес Десет впечатляващи упражнения за тренировка за отслабване на плажа
- Ефективни начини за отслабване и маркиране на корема за тийнейджъри
- Фитнес ключове, за да отслабнете и да влезете във форма, без да харчите пари (и ако искате, у дома)
- Fitness Forty, най-добрата възраст за отслабване за рекордно кратко време
- Това е най-доброто упражнение за отслабване според най-голямото проучване, направено до момента