Ако сте в процес на изгаряне на калории, на фитнес супи да отслабнете трябва да бъде да или да в списъка ви с Диети за отслабване.
Супата е едно от най-обичаните ястия от повечето хора, тя не само успокоява тялото, но и ни кара да усещаме привързаността на майките и бабите (ако искаме да станем сантиментални).
Освен всичко, супата има различни хранителни свойства, поради разнообразието от храни, които има, като съществен съюзник при загуба на тегло.
Какво е супа?
Според RAE супата е всяко ястие, което се състои от бульон и твърди съставки, приготвени в него. Не е необходимо да е горещо, просто отговаряйте на тези две изисквания. Има топли и студени супи, зеленчуци, подправки, риба и др.
Хранително супата е много пълноценно ястие и може да се счита за пълноценно хранене, без да е необходимо второ ястие.
Фитнес супи за отслабване
Супата не само се счита за пълноценно ястие, но има свойството да хидратира и запълва запасите ни от енергия.
Когато искаме да отслабнем, супата е отличен съюзник, можем да приготвим цялостно ястие с ниско съдържание на калории, знаехте ли за фитнес супите?
Фитнес супите за отслабване ни помагат да не останем гладни и да отслабнем, течността дава по-голяма ситост, можем да включим фибри и протеини от домашни птици, месо или риба.
Фитнес супите не трябва да бъдат скучни или рутинни, има разнообразие от вкусове, които можем да добавим. Не забравяйте да не попадате в добре познатите „супи за изгаряне на мазнини“, ние можем да варираме всеки ден и да допринасяме по-малко калории за тялото си.
Рецепти за фитнес супа за отслабване
Тук препоръчваме пет рецепти за фитнес супи за отслабване без скучна диета:
Фитнес супите трябва да съдържат млечни продукти и/или яйца и постно месо като основни съставки, в допълнение към зеленчуците и бобовите растения. Така че можем да получим питателни и засищащи супи.
Мисо супа с юфка с риба тон и спанак: Идеална за възстановяване след тренировка, чиния, богата на протеини, качествени антиоксиданти: 31 грама на порция.
Чеснова супа с шунка и яйце: Той съдържа протеини и незаменими аминокиселини като каротини, антиоксиданти, желязо, калий и хидрати. Това е задоволително и питателно ястие. Безвъзмездни средства 29 грама протеин на порция.
Пилешка супа с царевица и фиде в китайски стил: Идеален като лека закуска по обяд. Оферти 27 грама протеин на порция. Освен това има здравословни мазнини, хидрати, калий и витамини от група В. Вашето тяло ще може да се храни здравословно.
Пуешка супа с ечемик и морков: Може да се яде и като обедна закуска. Това е ястие, богато на постни протеини (26 грама на порция). Съдържа антиоксиданти, каротини и фибри.
Пилешка супа мисо със зеленчуци: Идеален за вечеря и първото ястие от цялостно хранене. Препоръчително е да използвате пилешки гърди, които се комбинират със зеленчуци на порция 25,8 грама протеин.
Бихте ли искали да подготвите някое от тези Пет високо протеинови рецепти за фитнес супа? Можете да го направите и да започнете здравословен начин на живот.
Fat Burning Soup, работи ли?
Съществува диета за изгаряне на мазнини, която е опасна и бърза. Това ястие може да причини сериозно увреждане на здравето, ако не се вземат необходимите мерки.
Те са склонни да причиняват по-големи щети на хора, които имат голямо потребление на енергия, като спортисти, които също губят течности по време на тренировките си. Основните проблеми, които се появяват, са дехидратация, диария и припадък (виене на свят).
Супата за изгаряне на мазнини не е ястие за цял ден, затова се препоръчва да я придружавате с второ ястие: пилешки гърди със салата, френски омлет или печена риба, например.
Ако го комбинираме по този начин, няма да отслабнем с 3 до 4 килограма на седмица (както обикновено обещават), но можем да започнем здравословен начин на живот със здравословна диета, богата на хранителни вещества.
ПОМНЯ: С пълна супа можем да отслабнем по здравословен начин и без да излагаме здравето си на риск.