Въведение

Мисионерската работа изисква физическа и емоционална ангажираност. Насоките в този раздел и в „Приспособяване към мисионерския живот“ ще ви помогнат да подготвите ума и тялото си да служат по-добре на Господ и Неговата кауза. Преглеждайте тези правила редовно по време на мисията.

вашата мисия

Хранене и приготвяне на храна

Правилното хидратиране и хранене са важни за вашето благосъстояние.

Общи хранителни насоки

Следвайте общите хранителни насоки, изброени по-долу:

Пийте 6 до 12 чаши (48 до 96 унции или 1,5 до 3 литра) питейна вода дневно. Може да се нуждаете от повече вода и сол, ако се потите много през деня или по време на физически упражнения.

Яжте балансирани ястия, които включват зеленчуци, плодове, зърнени храни, здравословни мазнини и протеини.

Намалете нежеланата храна, содата, преработените храни и заведенията за бързо хранене.

Безопасно приготвяне на храна

Следвайте указанията по-долу, за да сте сигурни, че храната се приготвя безопасно:

Дръжте суровото месо, птици, яйца и морски дарове отделно от другите храни, докато готвите.

Гответе старателно месо, риба и птици.

Не яжте подготвено или сурово месо.

Обелете плодовете и зеленчуците или ги измийте старателно.

Оставете в хладилник остатъците и храната, за да не се развалят. За да не се разболеете, изхвърлете всички предмети, които са оставени извън хладилника по-дълго от препоръчаното на опаковката.

Опитайте се да не ядете храна от улични търговци, тъй като качеството на храната и хигиенните мерки в подготовката са неизвестни.

Прилагайте последователно тези насоки, дори ако други хора (дори други мисионери) се опитват да ви убедят, че те не са важни или че са преувеличени.

Гледайте това видео за повече идеи относно правилното хранене и безопасността на храните.

Безопасност на водата и млечните продукти

Само чистата вода и пастьоризираните млечни продукти са безопасни за пиене или ядене.

Следвайте тези указания и допълнителни, предоставени от вашата мисия:

Използвайте воден филтър, ако сервирате в район, където пречистената вода не е лесно достъпна.

Използвайте чиста вода за миене на зъбите и за измиване и приготвяне на храна.

Яжте само пастьоризирани млечни продукти.

Имайте предвид, че на някои места кубчета лед и безалкохолни напитки в ресторанти или пазари може да са направени с непречистена вода. Внимавайте да не консумирате лед или сода, ако не са безопасни.

Правя упражнения

Правете различни видове упражнения през седмицата, включително кардио, силови и гъвкави тренировки. За ваша безопасност не вдигайте големи тежести.

Ако имате мобилно устройство, можете да използвате приложение, одобрено от вашите ръководители на мисията, за да планирате упражнението.

Не трябва да спортувате в обществени или търговски зали.

Апостол Павел размишлява за мисионерската си работа и учи, че Господ ще поддържа, подкрепя и помага на онези, които го търсят. Господ никога няма да те изостави. Павел учи:

За повече информация вижте раздел 7.6, „Трудни ситуации“.

За ваша сигурност:

Не споделяйте лекарствата, които са ви предписани, или използвайте лекарствата, предписани на някой друг.

Не позволявайте на вашето семейство или приятели да ви изпращат лекарства, които са забранени в страната или района, където служите.

Ако имате спешна медицинска помощ, предприемете здрав разум за незабавна безопасност или грижа. Обадете се на местните служби за спешни случаи (като 911 в САЩ), освен ако не сте получили други инструкции за вашата мисия. При първа възможност се свържете с вашите ръководители на мисии.

Опасни ситуации и заплахи

Много потенциални опасности могат да бъдат избегнати със здрав разум и следвайки мисионерските стандарти, като например винаги да бъдете там, където можете да видите и чуете партньора си. Други хора обаче могат да ви навредят, дори когато се опитвате да сте в безопасност. Ако има някакви проблеми, незабавно ги докладвайте на някой от вашите ръководители на мисията.

За повече информация вижте раздел 7.8, „Опасни ситуации“.

място за живеене

Покажете уважение към дома си, собственика или домакина и съседите си. Ако причините щети, вие носите отговорност за плащането на ремонта с личните си пари. Говорете с координатора на жилищата на мисията, ако имате някакви притеснения относно вашето жилище.

За повече информация вижте раздел 7.9, „Домашна сигурност“.

Транспорт

Пари

Средствата, дарени от вас, вашето семейство и членове на Църквата, за да ви подкрепят във вашата мисия, са свещени средства и трябва да се използват отговорно и честно.

Мисионни фондове

Бюджетът на средствата за мисията може да бъде подобен на този:

Транспорт, включително гориво или обществен транспорт.

Артикули за грижа за косата и лична хигиена.

Консумативи за почистване и пране.

Ресторант или бързо хранене от време на време.

Няма нужда от десятък на средствата за мисии.

Вижте 4.8.2 за списък на артикулите, които трябва да бъдат платени с лични средства.

Лични средства

Личните средства са пари, които ви се изпращат директно от дома ви. Използвайте лични средства за:

Подмяна на дрехи и обувки.

Закупуване на велосипед, поддръжка и ремонт.

Билети за движение и паркиране.

Домашни ремонти, ако причините щети.

Аудио или видео устройства.

Сувенири и подаръци.

План за самодостатъчност и разходи

Ако имате нужда от допълнителни пари или имате въпроси относно харченето, говорете с финансовия си секретар или с ръководителите на мисиите си.

Обличане и поддържане

Облеклото и поддържането ви трябва да са демонстрация на смирение, уважение и вяра. Вашият личен външен вид влияе върху това, което хората мислят за вас и Господната църква и може да ви помогне да ви предпази от опасност.

Общи правила за обличане

Ще бъдат препоръчани определени елементи и стилове на облекло, които да отговарят на културата и климата на вашата мисия. В деня на подготовката трябва да носите облеклото, което мисионерите редовно носят публично. Можете обаче да носите по-ежедневни дрехи, ако е необходимо за определена дейност. Моля, прегледайте политиките, намерени на missionaryclothing.ChurchofJesusChrist.org .

Общи правила за поддържане

Следвайте здравословни правила за поддържане:

Вземете душ всеки ден, ако е възможно.

Редовно мийте или мийте зъбите си.

Използвайте дезодорант всеки ден.

Мийте косата си често.

Използвайте слънцезащитен крем.

Изберете кокетна, професионална прическа, която е лесна за поддържане.