Болки гърба

  • Започнете
  • Ние
    • Нашата система
    • Програма Aequus
    • Чести въпроси
    • Графици
    • Видео галерия Aequus
  • Услуги
    • Система Aequus
    • Метод на пилатес
    • Физиотерапия
    • Indiba Activ
    • Физиоестетика
    • Бонус курс
  • Жена
    • Система за раждане Aequus
    • Бременна система Aequus
    • Физиотерапия на тазовото дъно
    • Хипопресивна коремна гимнастика
  • Съхранявайте
  • Цени
  • Блог
  • Контакт

Болки в кръста или лумбалната област?

Болката в гърба е една от най-често повтарящите се причини, защо
хората отиват на лекар, физиотерапия или търсят решения чрез
физически упражнения, със специален акцент върху пилатес, йога или плуване, които са най-препоръчителни от здравните работници.

Повечето хора страдат от болки в гърба, обикновено живеят с тях
болка, а в остри фази това води до ниско качество на живот, отказ от спорт или физическа активност и отсъствие от работа.
В повечето случаи, следвайки насоки, адаптирани за всеки отделен случай, тъй като симптомите не трябва да бъдат еднакви при една и съща патология,
оптимален до отличен резултат. Прости, осъзнати упражнения, като това, което предлагаме във видеото, помагат да дадем здраве на гърба си.

Симптоми

  • Симптомите на болки в гърба могат да бъдат:
  • Мускулни и/или стрелкови болки
  • Болка, излъчваща надолу единия крак или дупето
  • Болка при огъване, ставане, изправяне или активност
  • Болка, която се подобрява или влошава, когато лежите или лежите
  • Договорена и/или блокирана зона

Най-ефективният начин за лечение на физиотерапия и/или
обучението е с диагнозата на лекаря и оценката на
Физиотерапевт.

Причини за болка

Много от нашите клиенти и пациенти са се наранили много години преди това, но нараняването не е било симптоматично. И един "ден" болката се събужда. Падане, удар или повдигане на тежък предмет или просто лошо движение.

  • Изпъкнал или херния диск. Дисковете могат да се издуят или да се спукат и да окажат натиск върху нерв. Въпреки че не причиняват непременно болки в гърба.
  • Артрит. Артритът на гръбначния стълб може да намали пространството около гръбначния мозък, състояние, наречено гръбначна стеноза, и да причини болка, намалявайки качеството на живот.
  • Отклонения и/или несъответствия. Гръбначният стълб се извива на една страна Сколиоза, хиперкифоза, антевертиран или ревертиран таз може да причини болка в гърба, в момента от много ранна възраст поради промени в начина на живот и може да се влоши, когато е свързана с други патологии, споменати по-горе.
  • Остеопороза. Прешлените на гръбначния стълб могат да представляват компресионни фрактури, ако костите ви станат порести и крехки, така че подобряването на денсиометрията е целта с физическа активност, която включва прешлените и ставите като основна част от тренировката.

Рискови фактори

Днес от деца до юноши, до напреднала възраст са податливи на
имат болка в меча.

Профилактика, рехабилитация, възстановяване и поддържане.

Физическата активност е идеална за здравето на опорно-двигателния апарат, поради което
профилактика чрез физиотерапия и в зависимост от фазата на болката, рехабилитацията, възстановяването и след това поддържането на "рутината" е най-доброто лекарство без съмнение.

Препоръката за физическа активност за здравословни проблеми трябва
живейте според тях и думите не са валидни, независимо как
препоръчва се да са за тоалетните, като йога, плуване или пилатес.

И това е, че те не са регламентирани и се приемат извънредни ползи и че те могат да създадат по-голям проблем, ако не бъдат преподавани от професионалисти в областта на обучението и здравето, с хиляди часове опит с патологии.

Аеробните упражнения са от съществено значение за тялото, но прилагането на добра постурална хигиена е двойно ефективно. Когато тренирате тялото си, трябва да имате предвид, че за да получите максималната му функционалност, това трябва да е тренировка, която работи по подравняването, особено неутрален таз.

Това ще помогне за възстановяване на цялото тяло, здравина на сърцевината, стабилност на ставите, диафрагмално дишане, осъзнаване на тялото, контрол, гъвкавост, еластичност, баланс, подвижност на всяка става и прешлен и т.н., т.е. всички телесни нужди.
Доброто хранене и теглото са от съществено значение, потърсете съвет от специалист, за да избегнете възвръщаемост.
Той механизира добро подравняване и изпълнение на движението. За това аз
осъзнайте и тренирайте ядрото.

Започва с лекарска диагноза, последвано от лечение на
консервативен и минимално инвазивен физиотерапевт с терапия с текар или INDIBA. Следват лечение, мобилност и терапевтични упражнения.

Когато преминете към функционално обучение, уверете се, че отговаряте на определени
изисквания; частни класове в най-сложните случаи, малки групи,
работа по нива, опит на персонала, фокус на професионалиста и/или центъра към хората с патологии.
В допълнение към машините и високото качество, разнообразни елементи, за да може, заедно с обучение и опит, да има максимален ресурс и упражнения, за да може да напредва правилно, във физиотерапия, пилатес и т.н.
И накрая, не забравяйте, че тялото се поддържа от мускулите, колкото по-добре сте тренирани, толкова повече качество на движение, толкова повече здраве.