Сякаш нямаше достатъчно диети за чудо, сега се появи „флаш диетата“, друго предположение метод за бързо отслабване, Той придоби популярност, въпреки че няма никаква научна основа, какъвто е случаят с повечето чудодейни диети. Обещава да бъде толкова противоречив, колкото диетата на Дюкан и също толкова опасен.
Флаш диетата все още е друга диета с високо съдържание на протеини което предлага почти пълно ограничаване на въглехидратите, особено в ранните им етапи.
Толкова много Испанската асоциация на диетолозите-диетолози (AEDN), както и Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN) не го препоръчват и двамата са съгласни, че спазването на този тип диета може да бъде много опасно за здравето на хората.
Подобно на своите предшественици, флаш диетата НЕ предоставя персонализирана, балансирана и устойчива дългосрочна диета, Освен това липсата на научна подкрепа, евентуалното нарушаване на действащото законодателство и сборникът от неверни твърдения са повече от достатъчни причини да се включи в обширния черен списък измамни диети.
Като всички чудо диети, все още е страхотен бизнес. Къде е бизнесът в случай на флаш диета? В този случай създателите му, освен че печелят много пари от продажбата на книгата, настоятелно препоръчват, за да се избегнат хранителни дефицити, консумацията на протеинови препарати, обогатени с витамини и минерали, които те случайно произвеждат сами. Чудя се, ако една диета се нуждае от хранителни добавки, за да се избегнат хранителни дефицити ... нещо не е наред от самото начало?
да, добре здравословната диета винаги може да постигне целта за здравословно тегло, без да се прибягва до хранителни добавки, Флаш диетата предпочита да ни продава своите продукти като съществена част от метода за отслабване, като не препоръчва други търговски препарати с подобни характеристики, тъй като те не са толкова ефективни.
Подобно на повечето чудодейни диети, флаш диетата обещава „бърза загуба на тегло“, но тя не осъзнава, че тези внезапни загуби на тегло водят до сериозни здравословни проблеми.
Какви са рисковете от флаш диетата?
Йо-йо ефект: Това, което тези чудо диети никога не казват е, че колкото по-бързо губите, толкова по-бързо печелите и тези внезапни промени в теглото ни могат да доведат до здравословни проблеми.
Умора: Липсата на въглехидрати, основният източник на енергия за нашето тяло, се превръща в умора.
Стомашно-чревни нарушения: Липсата на фибри при този тип диета и излишъкът от протеини причиняват стомашно-чревни разстройства, като запекът е един от най-честите.
Бъбречни проблеми: Диетите с високо съдържание на протеини, поддържани с течение на времето, могат да доведат до необратимо увреждане на бъбреците.
Метаболитен синдром: Тези видове диети водят до появата на високо кръвно налягане, повишени нива на кръвната захар поради инсулинова резистентност, хиперхолестеролемия (висок холестерол) и наднормено тегло или затлъстяване.
Емоционални и поведенчески смущения: Раздразнителността, депресията и тревожността обикновено са нарушенията с най-висока честота.