Имаме проблеми с рекламата. Знам, че има много реклами, но няма да остане такава, щом успеят да я разрешат.
Поздрави и благодарности за разбирането
Foreras на диета
Re: Foreras на диета
Съобщение от саньо »04 април 2018, 12:29
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »04 април 2018, 12:32
Сериозно сложи бонбон в полунощ? И бисквитки и три филийки ананас за вечеря или погрешно разбирам.
Аз не съм диетолог, но изглежда много оскъден и липсата на хранителни вещества в пълна степен, където са бобовите растения, ориз, картофи, зърнени храни, тестени изделия и т.н.?
Не знам, виждам, че хиляда калории са много щедри, мисля, че яденето по-малко е невъзможно
Re: Foreras на диета
Съобщение от Шърли »04 април 2018, 12:35
Халюцинирам, истината.
Ще отслабнете, но ще си го върнете + хубав съвет.
Тя няма нищо против да носи жартиери, лошо комбинирани дрехи и твърди плитки. И когато се опитва да подражава на нормативните стереотипи за женствеността и да се гримира, тя ни кара да видим колко смешни са те. Пулверизирайте мачизма с неконтролирания си смях.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Maitia »04 април 2018, 12:39
Re: Foreras на диета
Съобщение от саньо »04 април 2018, 12:41
Е, бонбоните също ме изненадаха, но казвам, може би много ги харесва и ги е сложила по някаква причина, не знам. Защото за лекаря би било невероятно да добави бонбони към диета.
На всичкото отгоре трябва да тренирате според него. Е, ако това не ви дава шанс, имате късмет.
Майка ми е получила диета от старши техник по хранене и не съм много готин за закуските, които бяха много оскъдни, но за останалите горе-долу е добре, тя си има риба, пиле, яхнии. сега не помня дали е влагал пари в нея и подобни неща.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Моринга »04 април 2018, 12:42
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »04 април 2018, 12:43
Това ли е първото нещо, което трябва да търсите в диетата, е спазването, което се основава на промени в навиците и здравословното хранене, а не ограничение по този въпрос. Това тогава какво? Цял живот се храните по този начин или когато отслабнете, се връщате към яденето на нормална храна?
Лекарят е диетолог или диетолог?
Re: Foreras на диета
Съобщение от Вълна »04 април 2018, 13:09
Re: Foreras на диета
Съобщение от Хубаво »04 април 2018, 13:11
Не, не, момичета. Не ям бонбони хаха, какво има какво е сложил на листа, разбирам, че бонбоните със захар са, за да не получа капка захар или нещо подобно.
Ами не знам, но ей. Това е, което той ми е дал, той е човек, който приема спортисти (Разбира се, той ще им постави друга диета) и аз също мисля, че той ще ми даде тази диета, тъй като трябва да загубя много. Казах му, че не ям много, всъщност, преди да имам приложението MFP, аз се побърках, защото отнемайки този ден пица или изпивайки кекс, сложих много малко калории.
Сега разбрах, че няма бял хляб или тестени изделия, вижте, ще го забележа, защото пастата EN-CAN-TA ме. Мисля, че ако мога да прекарам зле, това ще бъде следобед, че съм лека закуска и ще остана с карамел и ядки или ябълка ще навреди.
Не знам какво ще правя във фитнеса, тъй като тъй като ще уволня и правя 50 минути мотор (изгарям около 700 кал.) + Машини, оставам там. Все още обмислям плуване, машини и колоездене с по-кратко време или с по-ниска скорост.
Това би била диетата за първите две седмици, не знам как ще бъде останалото, същото е да се въвежда храна малко по малко, няма идея.
Също така ви казвам, че в храната имам тези възможности, със сигурност съм сложил 2 дни месо и 1 риба, е че в къщата ми майка ми става много тежка и у дома предпочитам да хвърлям консерви/френски/сандвич. Ах! Вярно е, французойката ми казва, че трябва да се напълни с протеин, не съм го слагала на хартия, защото не се побира, какво искаш да кажеш?.
Той е завършил медицина и хирургия, това е, което знам, той предлага услуги за план за обучение и персонализирани диети
О, добавям, че минавах, той ме помоли за последните кръвни изследвания. Разполагам с цялата аналитика добре, може би има връзка и с това, че ако бях по-възрастен или по-лош аналитик, в началото щеше да е нещо друго, нямаше представа.
Продължавам да чета и отговарям:)
Re: Foreras на диета
Съобщение от RoyalBacon »04 април 2018, 13:14
На 5-ти и 9-ти ще огладнеете от кучето на слепеца.
Не ходете на фитнес в онези дни и по-малко следобед, защото ще ми кажете как по-късно ядете само 3 филийки ананас. Тази диета има много малко калории !
И вие поискахте млякото със зърнени храни. Струва ми се, че тотално остава за вечеря
От днес започнах да се ограничавам, защото съм във фаза на дефиниция и съм с 1500 на ден и съм гладен, защото обикновено приемам 2000
Не знам как ще се храните нормално, но ще страдате с толкова малко
Re: Foreras на диета
Съобщение от RoyalBacon »04 април 2018, 13:16
Re: Foreras на диета
Съобщение от Maitia »04 април 2018, 13:21
Re: Foreras на диета
Съобщение от саньо »04 април 2018, 13:27
Re: Foreras на диета
Съобщение от Шърли »04 април 2018, 13:31
Тя няма нищо против да носи жартиери, лошо комбинирани дрехи и твърди плитки. И когато се опитва да подражава на нормативните стереотипи за женствеността и да се гримира, тя ни кара да видим колко смешни са те. Пулверизирайте мачизма с неконтролирания си смях.
Re: Foreras на диета
Съобщение от нула нула »04 април 2018, 13:34
Re: Foreras на диета
Съобщение от RoyalBacon »04 април 2018, 13:39
Re: Foreras на диета
Съобщение от Хубаво »04 април 2018, 13:41
Мамка му. Всичко, което написах, е изтрито, да видим дали си спомням всичко.
Не не, не го помолих да ми сложи X ястия или да ги свали, например рибата не ми дава повече. Но ще го ям поне един ден в седмицата, искам да покажа, че ще си сътруднича, следователно не съм поискал полумлякото със зърнени храни, всъщност отдавна не съм консумирал зърнени храни. На листа той ми каза, че трябва да са нормални, разбирам специален тип К без захар или неща. И също разбирам, че нещо като 15/30 гр.
Казвам ви как е структурирано, той ми даде лист, където се появяват опциите, които имам за всяко хранене през тези две седмици, изграждах таблицата какво виждате на този лист, за да се организирам малко въз основа на това дали съм у дома (Че майка ми не обича да готвя) или ако съм в къщата на баба ми, че имам повече свобода. Вкъщи вечерям рано и си лягам рано, така че бих издържал добре с 2 дни мляко + зърнени храни, в къщата на баба ми уикендът вечерях по-късно, затова избрах зеленчуковата чиния за уикенда (тя ми дава няколко опции и той ме съветва да не използвам зеленчуци).
Храна
А) 2 кутии море без масло + 2 бисквити от зърнени храни
Б) Френски омлет
В) Риба или месо + салата (там той ми казва какъв вид салата може да бъде)
Г) Зеленчуков сандвич (Той ми казва какво може да вземе)
Искам да кажа, не ми казва, че в такъв ден трябва да ям X или Y, със сигурност ще докосна масата, защото трябва да разгледам добре кои дни да отида на фитнес.
Добре, помня още неща. Той ме помоли за кръвни изследвания и ме попита каква професия имам и ако е физическа, осъзнайте, че уча от вкъщи и премахването на упражнението, което правя във фитнеса, не е, че денят ми е напрегнат, може би в случай на един човек с друг вид професия или с лоша аналитичност, защото диетата, която е специфична за всяка една, ще се промени.
Приятелят ми иска да отиде на диета с него, казвам ви също, че е на 1'86, яде много и надвишава 100 кг, ще му бъде даден друг вид диета. Висока съм 1 56, трябва да загубя много и не съм му казала да ограничава храненето, да добавя храна или каквото и да било, казах му, че нямам условия, освен случайни мигрени, какво ям на ден и т.н. На.
Той ми каза, че е важно да се науча да ям и да го поддържам с времето, че планът се основава на отслабване в началото и да се науча да ям, за да го поддържам, не знам, мисля, че той ще ми въведе храна докато напредваме.
[споменавам] Missmadtt [/ упоменавам] Прочетох ви в преглед, но получавате ли тези варовици всеки ден? Защото това ще зависи по същия начин от рибата или месото, което ядете, или консервите от морето (Че няма да е същото като яжте лек плешив тон до миди).
Добавям: казвах ви, че в храната ще сложа още 2 дни месо или риба, като имам 3/7 дни месо или риба. Това е, че все още организирам малко масата и трябва да балансирам фитнес дните с дни на влагане на протеини в тялото.
Едито отново: завършвам преди да сложа листа, премахнах информацията от лекаря и всичко това, това ми казва той, там е подробно за зеленчуците и подобни. Например на вечеря не съм слагал праскови, защото не ги харесвам, много са сладки на вкус, но са там