Имаме проблеми с рекламата. Знам, че има много реклами, но няма да остане такава, щом успеят да я разрешат.
Поздрави и благодарности за разбирането
Foreras на диета
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »12 ноември 2018, 17:56
Чури
За дупето най-добрите са тягата на тазобедрената става, издърпването на макара, жабената помпа, глутеят мост, американският мъртва тяга. Всички модели на движение, които правят тласъка с бедрата и притискат глутеума много добре и оказват тежест или съпротива или и двете. О, и знаете, че при калориен дефицит е възможно да натрупате мускули, ако идвате от това, че не правите никакви упражнения и имате добра генетика, мускулите растат, потвърждавам.
Тогава ще ви изпратя ig, но не очаквайте никакво вдъхновение, просто качвам лицето си от време на време и пейзажи, а понякога и храна
Re: Foreras на диета
Съобщение от SnoopyCrisprCas »12 ноември 2018, 21:15
Re: Foreras на диета
Съобщение от вятър »12 ноември 2018, 22:40
Re: Foreras на диета
Съобщение от SnoopyCrisprCas »12 ноември 2018, 22:53
Да видим дали някой знае как да отговори вятър! Въпреки че предполагам, че това ще зависи от марката и каква е тя. Супите, които познавам, са чист боклук (макар и богат, има и такъв, който много ми харесва) с много сол и лайна.
Слагам го скрито, защото назовавам марка:
Re: Foreras на диета
Съобщение от lori_blondie »12 ноември 2018, 23:25
Re: Foreras на диета
Съобщение от Фереро Роше »13 ноември 2018, 00:33
Re: Foreras на диета
Съобщение от LeFreak »13 ноември 2018, 09:10
Ana María Lajusticia е 92-годишна жена, бизнесдама и следователно пионерка в Испания, която не е била днес. Тя е диетолог и ще има много идеи, които са остарели, защото не мисля, че ще продължи да се актуализира. Едно от нещата, които винаги упрекват "дамите от града", е да имаме плодове и кисело мляко за вечеря като голяма грешка поради високото съдържание на захар, което няма да изгорите, защото ще спите и което ще се съхранява като мазнини и холестерол.
Броят на калориите не е единственото нещо, което трябва да се има предвид, има и управление на инсулина. Не ям нищо приготвено, ако не е спешно. Също така е полезно за мен да спазвам минималния полубърз от 12 часа между вечеря и закуска, който по някаква причина се нарича закуска.
Re: Foreras на диета
Съобщение от юкар »13 ноември 2018, 10:29
Ana María Lajusticia е 92-годишна жена, бизнесдама и следователно пионерка в Испания, която не е била днес. Тя е диетолог и ще има много идеи, които са остарели, защото не мисля, че ще продължи да се актуализира. Едно от нещата, които винаги упрекват "дамите от града", е да имаме плодове и кисело мляко за вечеря като голяма грешка поради високото съдържание на захар, което няма да изгорите, защото ще спите и което ще се съхранява като мазнини и холестерол.
Броят на калориите не е единственото нещо, което трябва да се има предвид, има и управление на инсулина. Не ям нищо приготвено, ако не е спешно. Също така е полезно за мен да спазвам минималния полубърз от 12 часа между вечеря и закуска, който по някаква причина се нарича закуска.