Говоренето за това не е най-бляскавото, но истината е, че в консултацията с диетолог-диетолог това е една от най-повтарящите се и наистина важни теми, тъй като те могат да кажат много за нашето здраве. Днес ще ми простите есхатологичния характер на темата, но въпросът е от реално значение. Познайте за какво говоря? Да, говоря за ако, от изпражнения.

Фекалиите са всичко, което изхвърляме, след като сме усвоили хранителните вещества от храната, която сме яли. Следователно вашата форма И неговият последователност това ще зависи много от нашата диета и начин на живот.

В научно отношение има скала, с която можем да класифицираме различните видове "кака" и определете дали може да имаме някакъв вид проблем, за който трябва да сме наясно. Това се казва "Бристолска скала". Той е разработен от Heaton and Lewis от Университета в Бристол и изпражненията са класифицирани според своята консистенция и форма.

Така че, ако по някакъв повод трябва да анализирате изпражненията си, защото виждате, че нещо не върви правилно, можете да го използвате.

казва

Значение на изпражненията, според Бристолската скала

Цветът на изпражненията

Освен че разглеждаме неговата консистенция, можем да обърнем внимание на цвета на изпражненията, който ще ни разкаже за неговия състав. В много случаи цвят, който е необичаен (нормално е да е кафяв), може да се дължи на пигменти в храната. Вярно е, че си струва да се обърне внимание и на този въпрос, защото различен цвят може да показва, че нещо не върви добре.

  • Кафяво: Това е идеалният цвят на изпражненията. Всичко върви добре.
  • Зелено: Храната е преминала през червата ви.
  • Жълто: Може да има проблем с отделянето на жлъчка, да е целиакия или да страдате от хепатит.
  • червен: произвежда се чрез кървене в дебелото черво. Отиди на лекар.
  • Черен: може да бъде причинено от излишък на желязо (хора, които приемат добавки) или наличие на кръв, идваща от дванадесетопръстника, тънките черва или храносмилателния тракт. Препоръчвам Ви също да отидете при Вашия лекар.
  • Бял: може да се дължи на липса на жлъчка или лошо усвояване на мазнини.

Как ще видите, какво казват изпражненията ви за здравословното ви състояние, може да бъде много полезно. Не пренебрегвайте формата, цвета и консистенцията на каката и проверявайте банята си от време на време дали всичко върви добре. Още нещо: не се срамувайте да говорите за това.

Елиса Ескориуела Наваро
Диетолог - диетолог и фармацевт