Лятото свърши и е време да започнем рутина и поставете панталони Y. ризи, но забелязвате, че имат по-големи затруднения закрепете или да влезете. The бирено коремче, последица от излишъци лятото е това, което кара дрехите ви да се свиват. Със сигурност сте преминали с Бира на почивка.

вина

Но не бирата те прави съхранява някои паунда през този месец на невнимание или че сте добавили X към вашия размер обичайна тениска. Има много други причини, поради които това се е случило и не е било сок на ечемик този, който ти причини това ефект. Ще анализираме какви навици сте имали, за да увеличите бирения си корем.

Генетично влияние

В този момент трябва да благодарим на нашите предци за тази бирена корема и пищна, която носим, ​​а не закръглената кукла на Cruzcampo. И това ли е генетични влияния много мощно в това, което ние угоява. И това работи по начина различно на всеки човек.

Има някои органи, които по-добре да приемат Наситени мазнини и ги изгорете с малко усилия. Други организми обаче натрупват, Въпреки че диетата е здравословна и е много трудно да отслабнете. Тялото решава как да съхранява мазнините и това се влияе от генетика, така че в този момент Бира не е виновен, поне не изцяло, за вашия бирен корем.

Как ти влияе, ако си мъж

Когато става въпрос за пиене и съхранение на мазнини, секс от човек това е фактор, който има какво да каже. И не е същото като как манипулира мазнини организма на a мъже и това на а жена. И това е, че експертите са ясни за това и то е проучено.

Според лекарите мазнините в мъжки обикновено отива предимно в района на корем, до корема. Ето защо корем Пивоварството е по-често при мъжете, отколкото при жените. И то е, че в края на краищата червата е мястото, където Резервации които се консумират в случай на нужда от мъжкото тяло.

Как ви влияе, ако сте жена

В случай че женски пол, лекарите са уверили и по този начин е доказано в проучванията, че мазнините отиват в червата, да, но и да бедрата и към долната част на гърба, към отзад. Така жената има повече разпределени калории в цялото тяло.

Това се обяснява с фактора на майчинство. Жената, когато забременее, се нуждае от повече Калоричен прием и това трябва да се консумира от различни области. Така първоначално жените консумират от различни части и обикновено нямат черва на бира като мъжете.

Как ви влияе, ако сте млади

Също така възраст е друг фактор, на който трябва да се разчита, за да се оцени възможност да имаш бирени черва. Хора младежи те обикновено не са склонни тялото им да съхранява мазнини толкова рязко, колкото по-старите тела.

Всички органи могат метаболизират по още един начин просто мазнини, когато сте млади и по-активни. Метаболизмът е по-бърз и теглото обикновено е повече стабилен, по този начин, освен ако няма друг проблем, при пиене на бира калориите се изгарят бързо.

Как ви влияе, ако сте по-възрастни

В по-напреднала възраст органите стават по-малко ефективни. Също така, с края на младостта, ние ставаме все повече и повече Пасивни и ние правим по-малко упражнения. Това означава, че малко по малко ще спечелим тегло почти без да го осъзнава.

Това тегло не се увеличава само заради бирите. Тялото се променя, когато станем по-пасивни и метаболизъм Знам забавя, това също влияе върху възможността за нараства от биреното коремче. За Жени по-специално, това е менопауза точката на огъване, където се променя телесният състав и съхранението на мазнини става по-концентрирано в корем.

Науката не вижда връзка

Връзката между бирения корем и бирата Недей е директен Според наука. В различни експерименти проведено в Чешката република (https://nutritionreviews.oxfordjournals.org/content/71/2/67.abstract), никой не е намерен връзка между консумацията на тази напитка и концентрираното наддаване на тегло в коремната област.

Според друго проучване на Академия на Оксфорд (https://academic.oup.com/ajcn/article/77/5/1312/4689849), мъжки на средна възраст, които пият алкохол, имат горно тегло на своите събратя, които не пият алкохол. Това крие всякакъв вид алкохол, от уиски, Женева, вино или Бира. Така че не можете да обвинявате бирата конкретно в бирения си корем.

Захарта до голяма степен е виновна

Биреният корем е свързан с консумация на Бира в изобилие. Но всъщност е диета това, което най-много влияе на нашето тяло. Чрез диета ние консумираме хранителни вещества Y. калории че накрая свършват се съхранява в корема ни.

Всяка храна съдържа източници на Енергия различно и тялото разлага се по различни начини. Това означава, че те съхраняват по различен начин. Обикновено това е причината за a изпъкнал корем злоупотребата с захар Y. въглехидрати. Кифлички, хляб, картофи, ориз са източници на въглехидрати.

Избягвайте биреното коремче

Дори да имаме бирена черва, можем свалете го от нас, но с усилие. Същото за тези, които все още го нямат и се страхуват. Първото нещо, което трябва да направим, е грижа се за на диета. Трябва да избягваме злоупотребата с въглехидрати и на захар. Яж повече здрави и по по-здравословен начин. Смесване на всички храни в хранителната пирамида.

Друго нещо, което трябва да направим, за да избегнем бирен корем, освен да пием много бира, е да бъдем активи. Направете спорт, ходете, бягайте, карайте колоездене, ходете на фитнес. Всичко продължава толкова дълго, колкото изгаря достатъчно калории така че тялото да не ги съхранява в корема ни. Най-добре е да отидете на a диетолог професионалист и нека ни посъветва за персонализирана диета, за да отслабнем и по този начин да можем отървавам се от на корем пивоварна и да можем отново да видим краката ни.