този

Абонирайте се за Vitónica

В Vitónica показахме, че има много храни, които имат повече захар, отколкото си мислим, и че без да осъзнаваме, те могат да ни доведат до излишък. Днес препоръчваме филм, наречен „Този захарен филм"показва последиците от скритата захар в храната.

80% от храните, които намираме на пазара, има добавени захари, и ние говорим не само за безалкохолни напитки, сладкиши и сладкиши, но също така и за много здравословни храни, които накратко също могат да имат своята отрицателна страна за здравето.

В този филм ефектът, който скритата захар има, когато главният герой консумира в продължение на два месеца, е еквивалент на 40 чаени лъжички захар но само с храни, за които много потребители смятат, че са „здравословни“, т.е. с кисели млека, зърнени закуски, зърнени барове, плодови сокове и други, които са добавили захари.

Със същите калории всеки ден, австралийският герой премина от ядене на прясна храна към диета със значително количество добавени захари, които не са получени от сладолед, шоколади или безалкохолни напитки, а, идва от храни, считани за „здравословни“.

За по-малко от 20 дни вече можете да забележите промените в тялото си, по-конкретно, a увеличаване на обиколката на талията и телесните мазнини както и бяха представени признаци на затлъстяване на черния дроб преди медицинския преглед. Освен това главният герой на експеримента съобщава, че никога не се е чувствал наистина пълен или удовлетворен и че настроението му е било значително засегнато.

Преди да започне този експеримент, диетата на потребителя концентрира калории поради поглъщането на ядки, яйца и авокадо, но по-късно тези храни бяха заменени с рафинирани въглехидрати, така че този филм също така показва, че през годините сме демонизирали мазни и калорични храни, но много здравословни и това в действителност, скритата захар в много „здравословни“ храни може да доведе до по-лоши последици.

Ако този филм се основаваше на приема на 40 чаени лъжички захар, получена от сладки храни или нездравословна храна, щяхме ясно да знаем резултатите, но като експериментирахме с кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, зърнени закуски, плодови сокове и барове на мюсли, този филм показва за първи път доколко здравето може да повлияе скрита захар в храната.

Много пъти се лишаваме от консумация на сладко или малко шоколадово блокче, за да не добавяме захар към диетата, но това, което не знаем, е, че с много други храни с добавена захар може би вече надвишаваме максималната препоръчителна квота от 10 % от калориите дневно.

По този начин, "Този захарен филм" За всички нас е много интересен и подходящ филм, за който да осъзнаем днес, защото макар че захарта не е единственият фактор, който влияе върху развитието на болестите, без съмнение захарта, скрита в голяма част от хранителните продукти, влияе върху нейното присъствие.

Споделете филма "Този захарен филм", който показва последиците от скритата захар в храната