Може би сте чували за термините „сурова храна“, „суров живот“ или „суров фудаизъм“ и сте заинтригувани и любопитни какво означават тези термини. Какво е сурова храна? Какво представлява суровоядството и диетата със сурова храна? Разбирането на тези термини е наистина много просто. Тази статия ще отговори на тези въпроси и ще обясни защо хората ядат сурова храна и колко е сурова. Може да се изненадате защо хората следват този начин на живот и понякога ще стигнете до заключението, че те са най-разумни!

суровата

Сурови храни (определение): Храни, които не са преработени, приготвени или нагрявани над 115 градуса по Фаренхайт или 46 градуса по Целзий.

Целта на това е да се гарантира, че храната съдържа оптималното си съдържание на хранителни вещества и ензими (готвенето над 115 градуса по Фаренхайт (46 градуса по Целзий) унищожава повечето хранителни вещества и ензими в храната). Той конкретно се отнася до естествени, здравословни и растителни храни. Изключва всички преработени, преварени, без нутриенти, храни с високо съдържание на консерванти, които са разпространени днес.

Ядените храни:

Тази диета се състои от пресни плодове и зеленчуци, ядки и семена, сушени плодове и плодове, кълнове, сокове, дехидратирани бисквитки и хляб и авокадо.

Можете също така да включите гурме храни като сосове и кремове, сладкиши с ядки с фурми, десерти и бонбони, капки, какао (здравословен шоколад), кокосови смутита, „супи“, „тиквички/моркови“, „още“ Безкрайно разнообразие от други гурме храни, които могат да бъдат приготвени, за да отговарят на този здравословен начин на живот.

Свързана терминология (определения):

Суровоядство: отразява начинът на живот и действието на хранене със сурова храна, както и вярата, че суровата храна ще помогне за излекуването и подхранването на ума, тялото и душата на човека.

Живи храни: синоним на „сурова храна“, тази фраза също се отнася до всяка храна, която не е сготвена или обработена (т.е. тя се консумира в естественото си състояние, неподправена).

Суров живот: синоним на „суровоядство“ и „суровоядска диета“ - е начинът на живот на човек, който консумира само естествени, растителни храни, богати на хранителни вещества.

Сурова веганска диета: Този термин отразява не само консумацията на сурови и непреработени храни, но и изключването на всички продукти от животински произход, включително месо, млечни продукти, яйца и мед. (Обърнете внимание, че диетата със сурова храна обикновено е веганска, освен ако човек не консумира сурово месо и яйца, което е много рядко).

Защо хората ядат сурова храна (предимства):

Хората приемат тази диета, за да се възползват от оптималното й съдържание на хранителни вещества и ензими. Те подхранват и хранят тялото си с множество минерали, протеини, витамини и други важни хранителни вещества за здраво тяло, като в резултат често получават значително изцеление.

Суровоядството е добре обновено със своите ползи за здравето и невероятни лечебни способности. Хората възприемат този начин на живот, за да премахнат кожните проблеми (акне, псориазис, екзема и др.), Да спечелят повече енергия, да лекуват депресията си, да отслабнат (много често срещана причина), да детоксикират болното си тяло, да предотвратят, лекуват или обратен. Хронично заболяване (като диабет, рак, затлъстяване или хронична болка), за дълголетие, за възстановяване от зависимости, за красота или за развитие на положителен поглед към живота (т.е. желание за живот!).

Как да отида суров:

За една нощ или постепенно Човек може да приеме веган диетата със сурова храна по един от двата начина: за една нощ или постепенно. И двата начина са напълно добре, но някои хора се плашат от незабавното възприемане на този начин на живот, така че предпочитат да предприемат постепенни стъпки, за да преминат бавно към този начин на живот. Те могат да го направят за няколко седмици, месеци или години в зависимост от вашето здраве или умствена сила!

Процент: човек може да избере да яде 100%, 90%, 75% или 50% сурово ... зависи от всеки индивид количеството сурова храна, което той реши да консумира на тази диета. Някои може да започнат от 50%, след това да стигнат до 75%. Ако са доволни от това доколко здравето им се е подобрило, като ядат този процент сурова храна, тогава те могат да решат да вземат решение да преминат от 95% на 100% сурово!

Доказателство: Можете също така да "тествате" този начин на живот за няколко седмици или месеци, за да видите дали е подходящ или съвместим с вашите нужди или начин на живот. Имайте предвид, че често е най-предизвикателното в началото, но след известно време ще бъде по-лесно.

Това със сигурност е здравословен начин на живот и ще направи чудеса за вашата кожа, коса, нокти, талия, нива на енергия и щастие. Не е чудно, че толкова много хора се отказват от нездравословните си, преработени и преварени диети и ги заменят с този супер здравословен начин на живот!