Като се има предвид, че съм имал много посещения, за по-голяма яснота цялото резюме на нараняването е в записа на фрактурата на фибулата.

заговор

Тук само накратко ще обобщя какъв ще бъде краят, навреме (когато вървя отново), ще събера всичко това в един запис, където можете да видите еволюцията на нараняването заедно със съветите. Всъщност тези записи имат единствената единствена цел, че някой, който е имал фрактура на издърпване на перонеума или фрактура на фибула, може да види за какво става въпрос и дали наистина излиза. Защото да, изглежда, че в крайна сметка изглежда изобщо добре, макар че това отнема много време.

Седма седмица

Това е последната дебела седмица, където след като направи няколко рентгенови лъчи, ортопедът решава да премахне гипса, тъй като костта е почти консолидирана, въпреки че има още дълъг път. Първото усещане е за абсолютна крехкост, всъщност за две седмици единственото нещо, което може да се направи, е да се поддържа и никога да не се оставя цялото тегло на тялото на стъпалото. Тук започва рехабилитацията (10 сесии по принцип, ако е възможно, удължени до 20) и първите дати: още две седмици само подпира крака малко с патерици, след това поне още две седмици се опитва да ходи с патериците и след това (а седмица или две по-късно) и само един, в зависимост от това как вървят нещата. Разбира се, в момента мобилността е нула, 45 дни без да се движи кракът го оставя трудно, парализиран и не хоризонтален набъбва много.

И след като няма гипс ... рехабилитация и месеци търпение

Може би поради навика да се наблюдава бързото възстановяване на други спортисти, първите срокове за това кога ще се оправят са разочароващи. В моя случай, като фрактура на издърпване на перонеума от почти 0,5 см и без изместване (костта се върна сама на мястото си след няколко секунди), това са 3 седмици шина и 3 и половина седмици мазилка, без да може да не поддържа време (някои ортопеди, в зависимост от нараняването, го позволяват). След като мазилката бъде премахната, фигурата на травматолога постепенно ще избледнее, а тази, която набира сила, е тази на физиотерапевта. Правилната и бърза рехабилитация ще бъде това, което наистина кара цялата мобилност да се възстанови.

Ако се вземе предвид началото на нараняването, „нормалното“ възстановяване според физиотерапевта, който ме лекува, след 45 дни обездвижване изисква поне 2 месеца и половина повече, за да може да води напълно нормален живот (не спорт). Тоест, за да вървите без усилие (половин час, малки поръчки и от време на време се опитвате да вдигнете крака си), отнема между два и половина и три месеца от началото на нараняването. За да можете да ходите, без да се подуете и да правите например туризъм, поне три и половина или четири. Времената за бягане са много дълги, всъщност нещо толкова абсурдно, колкото да се занимаваш спокойно с велоергометър, ще стигне до четири месеца.

Най-любопитното от всичко е, че не се дължи на самата фрактура, а на липсата на активност на останалата част на крака. Бедрото е загубило тонуса си и мускулите трябва да бъдат укрепени в максимална степен, а телето е загубило цялата си мускулна маса. По думите на самия физиотерапевт, принуждавайки възстановяването или не го прави достатъчно залитна, причинявайки тендинит и мускулни проблеми, които в средносрочен план в крайна сметка удължават времената на самото нараняване.

Както винаги, крайните срокове са много консервативни. Най-добрият лекар трябва да бъдем ние, а не да насилваме, когато не се докосва. И преди всичко илюзията, че малко по-рано отново ще имаме „живот“, никой не може да ни го отнеме. Че е трудно да се види светлината в края на тунела много пъти, но тя излиза от това и от това, което казват, добре.