Последното е „захарната диета“. Всички те обещават бързо и лесно отслабване, което компрометира здравето.

опасностите

Диетологът от Hospital de Manises Марк Гарсия предупреди този понеделник на опасностите от чудодейните диети след Коледатъй като „в този свят на непосредственост, в който живеем, много хора стремете се да отслабнете бързо, следвайки чудодейни диети, понякога много ограничаващи, това компрометират хранителния статус и здраветоПоследният, „захарната диета“.

По този начин той отбелязва, че по Коледа имаме големи и дълги ястия, със закуски и леки закуски, десерти, пием повече алкохол и безалкохолни напитки, правим дълги след хранене, прекарвайки повече часове седнали, намаляваме физическата активност и през януари, с новата година, "ние искаме да направим чист лист".

По този начин, диетите за чудо се размножават на тези дати, които са една от основните грижи на специалистите по хранене. „Всяка година, особено след Коледа, появяват се диети, които обещават бързо и безпроблемно отслабване от ръката на някоя известна личност. Някои вече са стари познати, като например Зонова диета, Дюкан, диета на д-р Аткинс, гурме диета, ананасова диета или диета с артишок. Тази година предупреждаваме и за нова тенденция, известна като „захарната диета“, обяснява Гарсия.

А) Да, тази формула предлага избягване на всички видове захар, което може да доведе до объркване. В тази връзка той обяснява, че намаляването на консумацията на бяла захар и продукти, които я съдържат (бисквитки, кифли, безалкохолни напитки, нектари и др.) Е „разбира се много положително“.

Предупреждава обаче за това намаляване както добре консумацията на естествени храни като плодове, зеленчуци и млечни или млечни продукти, поради съдържанието на глюкоза, фруктоза или лактоза, ще бъде "вредно за здравето".

В допълнение той посочва, че "за да заменят тази захар, понякога те насърчават използването на агаве сироп, кленов сироп или меласа, които са главно захари. Известни като Том Ханкс или Алек Болдуин казват, че са спазвали тази диета, което е истинско противоречие", казва Гарсия.

Отидете на здравната добавка.

Свързани новини