Fucus е много полезен както за отслабване, така и за отслабване, като силно се препоръчва при диети за отслабване. Как да го приемате и какви противопоказания представлява?.

Какво е фукус и защо ви помага да отслабнете?

Както ще видим в цялата статия под името фукус (по-точно, fucus vesiculosus L.) се сблъскваме с кафяви или грозни водорасли, известни също като Саргасо Веджигосо или просто като „над морето“ или „над морето“.

Състои се от водорасли, които могат да достигнат един метър дължина. Той има доста сплескано стъбло, което има тенденция да се раздвоява, образувайки поредица от клони със със сигурност характерен външен вид, с цвят, който може да варира от тъмно зелено до кафяво. Намираме го главно в скалите на водите на Атлантическия океан. А у нас например е лесно да го открием в потопените скали както на Кантабрийско море, така и на Атлантическия океан, по-конкретно от Страната на баските до Андалусия.

Качествата на фукуса като растение за отслабване са свързани със способността му да ускорява основния метаболизъм, благодарение на възможността стимулират щитовидната жлеза. Това означава, че фукусът е способен да действа директно върху щитовидната жлеза, регулаторна жлеза в тялото ни, така че да помага на тялото ни да консумира повече енергия, когато е в състояние на покой.

отслабване
Снимка: weisschr/Istockphoto

По принцип бихме могли да кажем, че фукусът е способен да повиши консумацията на калории от тялото ни, благодарение на факта, че високото му съдържание на йод активира и стимулира щитовидната жлеза, увеличавайки количеството калории и следователно енергията, която тялото ни консумира.

Основните предимства на фукуса за отслабване

Докато, както винаги, лечебните растения и билки са част от кабинета на естествените лекарства в много домове и къщи, с пристигането на различни медицински и натуропатични специалитети у нас, това е причинило и други по-малко известни природни възможности също да станат опция. естествен при лечението на много състояния и заболявания.

Такъв е случаят с морски водорасли, които се превърнаха в истинска претенция в кухнята на много ресторанти, особено след като храната пристигна директно от страни като Япония (и създаването на много специализирани заведения в нея). И не само като кулинарно твърдение, но и като лекарствен вариант.

Това се дължи преди всичко на различните качества, които фукус допринася за отслабване и отслабване, като по този начин се превръща в истински естествен вариант като асистент при диети за отслабване.

Основното му качество за отслабване се дължи на неговото високо съдържание на йод. По-конкретно, 100 грама фукус осигуряват между 13 и 23% минерални соли и микроелементи, сред които йодът се откроява като един от основните. Освен това той осигурява интересни количества желязо, калий, натрий, фосфор, магнезий, литий, цинк, кобалт, мед, бор и хлор. Снимка: ChrisChrisW/Istockphoto

Йодът, наред с други аспекти, е способен да стимулира метаболизма, като действа директно върху щитовидната жлеза. Всъщност, когато щитовидната жлеза се повреди или работи бавно (хипотиреоидизъм), една от основните последици е наддаването на тегло.

Следователно, като се има предвид, че фукусът има много интересно количество йод, Той е много полезен при диети за отслабване и като добавка при много нискокалорични диети, чрез стимулиране на щитовидната жлеза и ускоряване на метаболизма ни.

  • Основните проблеми с щитовидната жлеза: заболявания на щитовидната жлеза

Други интересни ползи от фукуса при диети за отслабване

Но фукусът не само помага за ускоряване на метаболизма и следователно, за да ни помогне, когато тялото ни консумира по-голямо количество енергия. Знаете ли, че съдържа и алгин? Това е вещество с лепкави характеристики, способно да се подува, когато достигне стомаха ни. Това се превръща в нещо много просто: дава ни усещане за ситост, намалявайки апетита ни.

От друга страна, 100 грама фукус осигуряват около 8 грама фибри. Редовната консумация на фибри също е изключително интересна при диетите за отслабване, тъй като спомага за стимулиране на чревния ни транзит и е много полезна за профилактика или лечение на запек. В допълнение, фибрите действат като отлична естествена ситост и наред с други качества е интересно да се намалят високите нива на холестерол в кръвта.

Как да приемате фукус за отслабване?

Най-често употребата на фукус е като добавка при диети за отслабване. Най-често се купува в билкари и магазини за здравословни храни или специализирани заведения; и го намираме най-вече под формата на капсули и хапчета. Възможно е обаче да го купите и под формата на капки. Следователно препоръчителната дневна доза фукус ще зависи от формата на представяне, която сме придобили:

  • Как да приемате хапчета fucus: Най-често се приема по 2 капсули фукус преди всяко хранене. Но както споменахме преди, винаги трябва да обръщаме внимание на препоръчителните количества на етикета на закупения от нас контейнер. Най-често всяка капсула съдържа около 100 mg. от криомилиран прах от стъбло на фикус. Във всеки случай е препоръчително капсулите да се приемат с голяма чаша вода.
  • Как да приемате капки фукус: Най-честата препоръка е да приемате между 20 до 30 капки на ден, разделени на 3 основни хранения (т.е. между 5 до 10 капки преди хранене). Препоръчително е да го приемате с малко вода или да го придружавате с натурален плодов сок.
Снимка: waldenstroem/Istockphoto

Кои са основните противопоказания на фукуса?

Както всяко растение, билка или лекарствено лечение, колкото и естествено да е, винаги трябва да обръщаме внимание на противопоказанията, които могат да попречат на консумацията му. Например, Консумацията на фукус не се препоръчва по време на бременност или кърмене.

Освен това, тъй като е растение със стимулиращи качества на щитовидната жлеза, консумацията му не се препоръчва при хора с хипертиреоидизъм. Всъщност трябва да предупредим, че прилагането на йод във високи количества, особено в дългосрочен план, може да причини симптоми на хипертиреоидизъм (тахикардия, сърцебиене, безпокойство и безсъние), така че при най-малкия симптом се препоръчва да се спре приема му, и не го правете за дълъг период от време или в големи количества.