Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

функционално

Отброяването до лятото е започнало и ако това, което искате, е да влезете във форма ефективно, това е рутината, която трябва да следвате.

Хуан Пабло Мюз, учител по физическо възпитание и треньор на TeamFit (функционално обучение)
Instagram: В @teamfit_ef
Клетка: +569 85496874

Упражненията, изпълнявани във функционално обучение, включват движения във всичките три равнини (фронтална, напречна, сагитална). Те са естествени движения, точно като тези, които правим в ежедневни дейности, но с по-голяма интензивност и честота. Като функционални движения, нашият мозък им осмисля, нормализирайки дейността. По този начин се улеснява изпълнението му и тялото свиква да упражнява много по-бързо. В допълнение към повърхностните мускули се стимулират дълбоките или стабилизиращите мускули.

Като разчитате на цялостно и изчерпателно движение на цялото тяло, изгарянето на калории ще бъде по-високо в сравнение с работата с машини във фитнес зала, където движенията се извършват само в една посока и изолирано, ограничавайки движението на всички мускулни групи.

С функционалното обучение мускулният растеж няма да бъде толкова бърз в определена област, колкото при по-конвенционалните тренировки, но в дългосрочен план ще бъде с по-високо качество, тъй като цялата мускулна област ще бъде укрепена и тонизирана по балансиран начин.

Днес той тренира с всичко. рџ ”Ґ Не забравяйте да поискате тестовия си клас с #TeamFit #EntrenamientoFuncional

Публикация, споделена от TeamFitTrainingFunctional (@teamfit_ef) на 16 август 2017 г. в 12:23 ч. PDT

Продължете и вземете желаната фигура по здравословен начин и се присъединете към Teamfit. Не забравяйте, че да сте във форма е отношение към живота.