На тази страница ще ви кажа как мога да ви помогна лично да се:

консултиране

  • изяснете всички съмнения, които имате относно това как да отслабнете и да отслабнете по здравословен начин,
  • отговорете на всички ваши въпроси относно диетата, упражненията и дори добавките,
  • и ви придружава в процеса, така че силата на волята да не ви подведе или да загуби мотивация.

Индивидуални консултации

Получавам много имейли и лични съобщения с много конкретни въпроси или с персонализирани съвети. Обикновено трябва да отделя известно време за изучаване на случая, за да дам адекватен, полезен и ефективен отговор, така че не е възможно да отговоря подробно, когато това са много лични въпроси.

Винаги обаче присъствам, отговарям на въпроси, изяснявам съмнения и помагам на всички в рамките на моята частна абонатна група във Facebook. Ако те не са вътре, все пак поискайте вашия достъп и от там можем да комуникираме 🙂

Получавам и много въпроси, на които след това избирам да отговоря в статиите и видеоклиповете си. Ако имате някакви въпроси, на които искате да отговоря по този начин, щракнете тук и може би изберете своя въпрос.

Накрая ви напомням, че тук в блога имате повече от 300 статии с всичките ми препоръки за това какво да ядете и какви упражнения да правите, за да отслабнете в много ситуации. В горната част на тази страница имате категориите в блога, а също и в горния десен ъгъл малка лупа за търсене на ключови думи и за по-лесно намиране на темите, които ви интересуват.

Освен това ви изпращам съветите си всяка седмица на вашия имейл, когато се абонирате за блога. Така че, ако все още не сте го направили, щракнете тук, за да изтеглите ръководството ми „ABC за отслабване“ и също така да получавате безплатните ми седмични съобщения.

Премиум коучинг

Това е план от 12 седмици частни тренировъчни сесии, в които работим заедно, за да постигнем вашата лична цел, независимо дали става въпрос за изучаване на инструментите и постигане на последователност при прилагане на вашия здравословен начин на живот, за да отслабнете, да отслабнете последните 5 килограма или да постигнете конкретна цел за отслабване.

Посещавам само 2 до 5 души в Premium Coaching всяка година и по това време квотите са затворени.

Курсове и програми

Боже мой въвеждащи курсове Препоръчват се 4 седмици за по-автономни хора, които могат да внедрят промените, ако имат подходящите насоки. The програми те са цялостни решения с много по-внимателно наблюдение и персонализирана помощ.

Във всичките ми курсове и програми работим както върху хранителната част, така и върху частта от упражненията и манталитета, които да постигнем реални и постоянни резултати.

Не работя като традиционните диетолози. Не правя диети, при които трябва да броите калории, нито изисквам да ходите на фитнес в продължение на часове всяка седмица.

Фокусът ми е върху бъди твой треньор:

Придружавам ви и ви водя за ръка, докато ви уча да променяте навиците си, за да можете да бъдете по-здрави отвътре навън и да отслабнете, без да е необходимо да използвате измамни добавки или скъпи устройства.

При мен ще научиш как да се храним здравословно и да имаме идеална физическа активност за отслабване, всичко, приспособено към вашите вкусове, навици и настоящия ви начин на живот.

Препоръчани продукти

Ако се интересувате да научите малко повече за различните добавки, които препоръчвам да отслабнете по здравословен начин, кои марки са най-добрите и как да ги приемате, тогава можете да го видите на тази страница:

Там ви показвам и най-полезните аксесоари и други интересни продукти, които аз самата съм използвала, за да сваля до 15 килограма след всяка от трите си бременности и да мога да се чувствам щастлива и енергична в тялото си на 40.