Когато говорим за Гарциния, имаме предвид продукт, използван в диетологията и храненето, получен от пулпата на плодовете и кората на дърво, по-скоро храст, наречен ботанически Гарциния Камбоджа, Расте в Южна Индия, където е добре позната като една от съставките на Къри, една от най-известните и добре познати подправки от Индия. Те го използват и като консервант за риби. Известен е още като малабарски тамаринд.
Под родовото име Гарциния има повече от 200 тропически вида, всички те произхождат от Югоизточна Азия, но също така и от Африка и Полинезия. Индия обаче е първият производител и производител.
The Гарциния камбоджа Той има заоблена корона и клоните му не се издигат, а по-скоро падат или най-много остават хоризонтални. Листата му са тъмнозелени, сложен тип и имат ярък оттенък. Те растат два по два, съединени от ядро. Цветовете му са наситено оранжеви на цвят, в много плътни клони, а плодовете, от които използваме пулпата, са големи и сплескани, напомнящи на малка тиква, може би по-червеникава. Перикарпът е голям и цветът му е интензивно жълт, по-малко оранжев от този на плодовете. Вътре в плодовете откриваме семената. Той узрява през летния период и е годен за консумация, а сокът също се предлага на пазара, въпреки че вкусът му има горчиво-сладък вкус.
Състав
Активните принципи, които изграждат Гарциния камбоджа Те са главно хидроксилимонена киселина, която инхибира образуването на мастни киселини, лактони от същия тип, антоцианини и витамин С, всички те идеални за по-голямото терапевтично свойство на Гарциния, което е да помогне при отслабване. Всички тези вещества играят определяща роля, така че Garcinia се разглежда като продукт със свойства за отслабване:
Хидроксилимонената киселина (HCA) в допълнение към описаната по-горе, намалява образуването на мастни киселини от въглехидратите, действа като блокер на натрупването на мастни киселини в мастната тъкан и намалява LDL холестерола (лошия холестерол) в кръвта.
The Гарциния камбоджа Той няма никакъв вид действие на нивото на нервната система, въпреки че го прави върху черния дроб, действайки като инхибитор на мастните тъкани.
Следователно се сблъскваме с отличен антиоксидант поради високото си присъствие на витамин С.
Имоти
Ако приемем, че действието му се основава на предотвратяването на превръщането на въглехидратите в мазнини, доколкото е възможно, е идеално да се помогне при лечение за отслабване и отслабване, като се предотврати натрупването на ненужни мазнини в тялото. Според някои изследвания хидроксилимонената киселина има голямо значение за това, като инхибира производството на ензимите, които се намесват в трансформацията на захарите в мазнини.
The Гарциния Камбоджа Също така ни предлага свойството да засищаме, тоест да успокояваме прекомерния апетит, въпреки че голямата разлика с другите засищащи е, че не го прави на ниво невротрансмитери, тоест на мозъчно ниво, а по-скоро като действа върху черния дроб, стимулирайки чернодробните глюкозни рецептори, намалявайки производството на мазнини и увеличавайки глюкозата. Тъй като не действа на когнитивно ниво, той няма страничните ефекти на други лекарства, които се използват за инхибиране на чувството на глад и които в крайна сметка могат да се дегенерират в хипернервни състояния, депресии, безсъние и т.н.
Последицата е, че тялото метаболитно разтваря мазнините в храната по-добре чрез повишаване на храносмилателната температура (термогенеза), като по този начин се избягват бавни храносмилателни процеси на метаболизъм.
Поради тази причина Garcinia е показан при хиперлипидемия, излишни мазнини в черния дроб и при сърдечно-съдови проблеми, произтичащи от висок лош холестерол, всичко това поради ускореното му действие при изгарянето на излишните мазнини. В случай на холестерол, той осигурява на стените на кръвоносните съдове защитен слой, който също подобрява циркулацията.
Назовете също неговите антисептични и антибактериални свойства, които ни предпазват от инфекции.
The Гарциния Камбоджа, За всички гореспоменати той се представя като чудесен съюзник при провеждане на диета за отслабване, но също така и като идеална хранителна добавка за спортисти, тъй като освен че улеснява ненатрупването на мазнини, той помага ефективно да произвежда гликоген, т.е., създаване на резервации. Тези резерви ще бъдат тези, които спортистът ще използва, когато изгарянето на енергия надвишава приема, което гарантира идеалното тегло.
Представяне и дозиране
Най-честите форми на търговия са в капсули или в течен екстракт. Препоръчително е да се приема с много вода и минимум тридесет минути преди три хранения.
Следвайки инструкциите на специалиста, тоест при нормални дози няма известни странични ефекти. Има моменти, когато може да се види придружено от други горелки на мазнини като L-карнитин.
И накрая, свойствата на Garcinia за отслабване ще бъдат подобрени чрез нискокалорична диета, редовна физическа активност и професионален контрол.
Jaume Queral Марко
Натуропат
Директор на Международното училище за цветя Бах
Треньор - емоционален коучинг