Гастритът, умората, увреждането на черния дроб и метаболитните нарушения, които могат да доведат до затлъстяване и дори хипертония и диабет, са някои от рисковете за здравето, причинени от гладуването, предупреди IMSS.

гладуване

Тази практика, при която има няколко начина да се практикува, се състои в доброволно въздържане от ядене на храна за продължителни периоди от време, по-голямо от шест часа, било поради ритъма на живота, защото искате да отслабнете или поради религиозни причини.

Какво се случва с тялото ни, когато постим?

Лекарят Армандо Алехандро Касас Видалес, специалист по семейна медицина в Мексиканския институт за социална сигурност в Мичоакан, обясни, че стомашните сокове продължават да действат в стомаха, независимо дали има храна, или не, което благоприятства гастрита.

„Те си вършат работата по нормален начин и това причинява разкъсване, което боли стомашната лигавица. Това благоприятства натрупването на солна киселина, човекът има гастрит или рефлукс “, посочи той.

Лицето, което отговаря и за модула DiabetIMSS в звено за семейна медицина № 80 на IMSS Морелия, посочи, че при провеждането на този тип диета има последствия и на чернодробно ниво, където три цикъла са свързани с приноса на глюкозата към мускулите.

„Ако човек прави много малки количества от това, което яде, спестяванията на чернодробно ниво ще бъдат по-малки и обратно, когато се нуждаят от енергия, малкото, което е спестил на чернодробно ниво, също ще се представи бавно. Това също може да доведе до нарушения на повишаването на нивата на глюкозата по патологичен начин и ние виждаме това при пациенти с диабет ", каза той.

Какво препоръчват специалистите?

Средно човек трябва да яде три балансирани хранения през деня, както и две леки закуски, тоест да яде храна между закуска, обяд и вечеря, за да даде на тялото ни енергия и движение.

„Общо пет хранения на ден, за да се активира метаболизмът на организма. Ако пропуснем закуската, от там започва бавно метаболитно състояние, което по-късно може да ни доведе до състояние на затлъстяване “, каза той.

Специалистът по Семейна медицина предложи човекът, който заспи в 21:00 ч., Първата храна да се яде между 5 и 6 часа. "Особено тези, които стават на работа много рано", подчерта той.

"Ако човекът не се храни рано или пости, мозъчната енергия и метаболизмът, който е командният център, не генерира последователни движения, тогава ще има умора или дори нарушения на паметта", добави той.

Кога постихте?

Специалистът по семейна медицина подчерта, че само онези пациенти, които ще се подложат на лабораторни изследвания, за да знаят нивата на глюкозата или метаболитните си състояния, които са хоспитализирани или са планирани за операция, са единствените, които могат да извършват гладуване по показания медицински.