Общ преглед
Наличието на газове в храносмилателната система е нормална част от процеса на храносмилане. Елиминирането на излишните газове (чрез оригване или метеоризъм) също е нормално. Може да почувствате газови болки, ако газът е в капан или не се движи лесно през храносмилателната система.
Увеличаването на газовете или болката, която причинява, може да бъде причинено от яденето на храни, които са по-склонни да генерират газ. Простите промени в хранителните навици често могат да намалят присъствието на досадни газове.
Някои нарушения на храносмилателната система (като синдром на раздразнените черва или цьолиакия) могат да причинят, наред с други признаци и симптоми, увеличаване на количеството газове или болка, които се произвеждат от тях.
Симптоми
Признаците или симптомите на газове или газови болки включват следното:
- Оригване
- Изхвърляне на газ
- Болка, спазми или бучки в корема
- Усещане за пълнота или натиск в корема (подуване)
- Видимо увеличаване на размера на корема (разтягане)
Оригването е нормално, особено по време на хранене или веднага след хранене. Повечето хора прекарват бензин до 20 пъти на ден. Така че, докато приемането на бензин може да бъде неудобно или смущаващо, оригването и преминаването на газ рядко са признак на медицински проблем.
Кога да посетите лекар
Посъветвайте се с Вашия лекар, ако газовете или газовите болки са толкова постоянни или тежки, че пречат на способността Ви да водите нормален живот. Газовете или газовите болки, придружени от други признаци или симптоми, могат да показват по-сериозни състояния. Посетете Вашия лекар, ако имате някой от следните допълнителни признаци или симптоми:
- Кървави изпражнения
- Промени в консистенцията на изпражненията
- Промени в честотата на изпражненията
- Отслабване
- Запек или диария
- Повтарящо се или продължително гадене или повръщане
Потърсете незабавна медицинска помощ, ако имате някой от следните симптоми:
- Продължителни болки в корема
- Болка в гърдите
Причини
Газовете в стомаха се причиняват главно от поглъщане на въздух, когато ядете или пиете. Повечето газове в стомаха се отделят, когато се оригнете.
Газовете се образуват в дебелото черво (дебелото черво), когато бактериите ферментират въглехидрати (фибри и някои нишестета и захари), които не се усвояват в тънките черва. Бактериите също консумират част от този газ, но останалият газ се отделя при преминаването през ануса ви.
Често срещани храни, които причиняват газове
Някои храни с високо съдържание на фибри могат да причинят газове, включително следното:
- Фасул и грах (бобови растения)
- Плодове
- Зеленчуци
- Цели зърна
Въпреки че храните с високо съдържание на фибри увеличават производството на газ, фибрите са от съществено значение, за да поддържат храносмилателната ви система правилна и да контролират нивата на кръвната захар и холестерола.
Други хранителни фактори
Други диетични фактори, които могат да допринесат за повишаване на газовете в храносмилателната система, включват следното:
- Газирани напитки, като газирани напитки и бира, които увеличават газовете в стомаха
- Хранителни навици, като прекалено бързо хранене, пиене през сламка, дъвка, смучене на бонбони или говорене по време на дъвчене, което ни кара да поглъщаме повече въздух
- Добавки с фибри съдържащ псилиум, като Metamucil, който може да увеличи газовете в дебелото черво.
- Заместители на захарта, или изкуствени подсладители, като сорбитол, манитол и ксилитол, които се намират в някои храни и напитки без захар и които могат да причинят излишни газове в дебелото черво
Медицински разстройства
Медицинските състояния, които могат да увеличат чревните газове, подуване на корема или газови колики, включват следното:
- Хронично чревно заболяване. Излишъкът от газове често е симптом на хронични чревни разстройства, като дивертикулит, улцерозен колит или болест на Crohn.
- Свръхрастеж на бактерии в тънките черва. Увеличаването или промяната на бактериите в тънките черва може да причини излишни газове, диария и загуба на тегло.
- Хранителна непоносимост. Може да имате газове или подуване на корема, ако храносмилателната ви система не може да смила и усвоява определени храни, като захар в млечните продукти (лактоза) или протеини като глутен в пшеницата и други зърнени храни.
- Запек. Запекът може да затрудни отделянето на газове.
Диагноза
Вашият лекар вероятно ще определи какво причинява газове и болки в газовете от следната информация:
- Вашата медицинска история
- Анализ на вашите хранителни навици
- Физически изпит
По време на физическия преглед Вашият лекар може да докосне корема Ви, за да види дали има болка при допир и дали нещо се чувства ненормално. Слушайки шума на корема със стетоскоп, лекарят може да определи как работи храносмилателният тракт.
Въз основа на прегледа и наличието на други признаци и симптоми, като загуба на тегло, кръв в изпражненията или диария, лекарят вероятно ще назначи допълнителни диагностични тестове.
Лечение
Ако болката, причинена от метеоризъм, е резултат от друг здравословен проблем, лечението на това заболяване може да осигури облекчение. В противен случай притеснителното метеоризъм често се лекува с диетични мерки, промени в начина на живот или лекарства без рецепта. Въпреки че решението не е еднакво за всички, когато прилагат проби и грешки, повечето хора намират облекчение.
Хранене
Промените в диетата могат да бъдат полезни за намаляване на количеството газ, което тялото ви произвежда, или за подпомагане на газа да се движи по-бързо през вашата система. Проследяването на вашата диета и симптомите на газове ще позволи на вас и вашия лекар да определите най-добрите варианти за промяна на диетата. Може да се наложи да премахнете някои предмети или да ядете по-малки порции от други.
Намаляването или премахването на следните хранителни фактори може да подобри симптомите на газове:
Средства без рецепта
За някои хора следните продукти могат да намалят симптомите на газове:
- The алфа-галактозидаза (Beano, BeanAssist, други) помага за разграждането на въглехидратите в зърната и другите зеленчуци. Добавката се приема непосредствено преди хранене.
- The лактазни добавки (Lactaid, Digest Dairy Plus, други) помагат за смилането на захарта в млечните продукти (лактоза). Те намаляват симптомите на газове, ако имате непоносимост към лактоза. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате добавки с лактаза, ако сте бременна или кърмите.
- The симетикон (Gas-X, Mylanta Gas Minis, други) помага за разбиването на газовите мехурчета и може да помогне на газа да премине през храносмилателния тракт. Има малко клинични доказателства за неговата ефикасност при облекчаване на газовите симптоми.
- The активен въглен (Actidose-Aqua, CharcoCaps, други), ако се приема преди и след хранене, може да намали симптомите. Изследванията обаче не показват ясна полза. Също така, това може да попречи на способността ви да абсорбирате лекарства. Въгленът може да изцапа вътрешността на устата и дрехите.
Начин на живот и домашни средства
Промяната в начина ви на живот може да помогне за намаляване или премахване на излишните газове и газовите болки.
- Опитайте се да ядете по-малки порции. Много от храните, които причиняват метеоризъм, са част от здравословната диета. Опитайте да ядете по-малки порции от проблемни храни, за да видите дали тялото ви е в състояние да усвоява по-малки порции, без да създава излишни газове.
- Яжте бавно, дъвчете добре храната си и не я поглъщайте. Ако ви е трудно да се храните бавно, оставете вилицата между всяка хапка.
- Избягвайте да дъвчете дъвка, да ядете твърди бонбони и да пиете със сламки. Тези дейности могат да доведат до поглъщане на повече въздух.
- Проверете зъбите си. Лошо прилепналите протези могат да ви накарат да поглъщате излишен въздух, когато ядете и пиете. Посетете вашия зъболекар, ако те са зле приспособени.
- Да не се пуши. Пушенето на цигари може да увеличи въздуха, който поглъщате. Говорете с Вашия лекар, ако се нуждаете от помощ при отказване.
- правя упражнения. Редовната физическа активност намалява риска от запек, който може да предотврати отделянето на газове от дебелото черво.
Ако миризмата на газ ви тревожи, ограничаването на храни, които съдържат високи нива на сяра (като броколи, брюкселско зеле, зеле, карфиол, бира и храни с високо съдържание на протеини) може да намали характерните миризми. Превръзките, бельото и подложките, съдържащи въглен, могат да бъдат полезни за абсорбирането на неприятни газови миризми.
Подготовка преди уговорката
Преди да отидете на лекар, бъдете готови да отговорите на следните въпроси:
- Колко време е минало, откакто сте забелязали засилена газ или болка в газовете?
- Отшумява ли болката или се подобрява, когато се оригнете или изпуснете газ?
- Колко пъти на ден прекарвате бензин?
- Изглежда, че яденето на определени храни предизвиква симптомите ви?
- Наскоро добавихте ли нови храни или напитки към вашата диета?
- Какви лекарства, витамини или добавки приемате?
- Имате ли гадене или повръщане заедно с болката, причинена от газове?
- Отслабнали ли сте, без да се опитвате?
- Забелязали ли сте промени в чревните си навици?
- Пиете ли сода или други газирани напитки?
- Ядете ли храни със заместители на захарта?
- Дъвчете ли дъвка или бонбони, или пиете често със сламка?
Какво можете да направите междувременно
Водете си дневник за това какво ядете и пиете, колко пъти на ден преминавате газове и всички други симптоми, които имате. Носете дневника на вашата консултация. Тя може да помогне на Вашия лекар да определи дали има връзка между метеоризма и болката, причинена от него, и вашата диета.
Последна актуализация на 3 март 2020 г.