Да изглеждаш и да се чувстваш млад вече е възможно. Набръчканата и увиснала кожа не е неизбежният резултат от възрастта, известно е, че е последица от заболяване, което може да бъде отстранено.

2002

Можем да изглеждаме и да се чувстваме страхотно и да се радваме на отлично здраве, ако започнем сега. Американският изследователски дерматолог Никълъс Периконе в книгата си "The Perricone Prescription" казва, че ако следваме програмата му против бръчки в продължение на три дни, веднага ще се убедим.

Независимо дали имате важна среща, работна презентация или специално социално събитие, можете да направите тази диета и само за три дни ще бъдете сияйни и пълни с енергия. В своите изследвания д-р Perricone потвърждава, че признаците на стареене като бръчки, отпусната кожа, увиснали клепачи или торбички под очите са резултат от възпалителен процес, който допринася значително за появата на повечето дегенеративни заболявания и състояния.

Храната, излагането на слънце, замърсяването, наред с други неща, атакуват нашите клетки и ги карат да генерират възпалителни химикали. Това субклинично възпаление се случва ден след ден и година след година, причинявайки безброй заболявания, както и хроничното и прогресивно заболяване на стареенето.

Това възпаление възниква на клетъчно ниво, но може да бъде спряно и възстановено, ако консумираме противовъзпалителни и антиоксидантни храни. Храната е нашето най-мощно средство против стареене.

Вярно е: ние сме това, което ядем. Лошата диета е отговорна за бързото и преждевременно стареене, хроничната умора, отпуснатостта на мускулите и лошата мозъчна функция.

След като седнете и видите резултатите от тази диета, ще откриете, че най-доброто лечение за "лифтинг на лицето" е във вашия хладилник. Преди да започнете: Изберете три дни, когато можете да контролирате всичко, което ядете. За оптимални резултати се изисква този план да бъде по-радикален от 28-дневната програма.

От съществено значение е да се консумират две порции прясна сьомга на ден; Пушената сьомга не се препоръчва поради високото съдържание на сол, но можете да ядете консервирана сьомга и да добавяте малко майонеза или лимон, само веднъж на ден. Изпийте поне осем чаши вода.

Яжте само това, което е в менюто, но яжте всичко. Важно е да изключите кафето от вашата диета. Кафето повишава нивата на кортизол и инсулин, хормони, които ускоряват стареенето и благоприятстват съхраняването на мазнини в тялото.