Менструация и анемия

Менструацията е най-честата причина за анемия при фертилни жени. Анемията е намаляване на броя на червените кръвни клетки или еритроцитите. Това са клетките, които носят кислород, за да подхранват останалите клетки чрез известния протеин, наречен хемоглобин. Днес ще се съсредоточим върху блога по тема, която засяга много жени: Менструация и анемия.

анемия

Очевидно е, че известно количество кръв се губи по време на менструация, но обикновено не е достатъчно, за да се осигури състояние на анемия при здрави жени.

въпреки това, при жени с много обилна менструация може да се появи анемия и водят до много симптоми:

  • Хронична умора, общо неразположение, главоболие, бледност, косопад, тъга ...
  • Дори на гинекологично ниво, намалено либидо, липса на овулация и нередовно кървене.

Тези симптоми и лошото производство на кръв се дължат главно на загуба на желязо, минерал, необходим за живота ни, който позволява на клетките да имат кислород, за да живеят.

Това е особено чувствително при жени, които са в следните ситуации:

  • Жени, които имат значителен прием на желязо (слаби с нисък индекс на телесна маса, които спортуват много, например бягане, което в момента е толкова модерно).
  • Жени със свързани загуби: възпалителни заболявания на червата и други храносмилателни разстройства, рак ...

По този начин се препоръчва при здрави жени по време на менструация да следват a богата на желязо диета: акцент върху листни зеленчуци, бобови растения, червено месо, яйца, ядки като шам-фъстъци, наред с други, и че те го допълват с храни, богати на витамин С, за да насърчат правилното усвояване.

Може да се наложи и прием на специфични орални добавки с желязо. Или мултивитамини, особено по време на стрес и периоди, когато се изисква много концентрация. Ако имате още въпроси, можете да поискате среща в нашата консултация, ние ще се радваме да ви помогнем.

За съжаление формулярът за коментар е затворен в момента.