Дори бирата ви помага да отслабнете, но тук ви казваме истинските ключове за постигането й.

Защото предполагам вече сте разбрали, че слизането от такос и тортите със газирани напитки "светлини " не помага много, че казваме правилно?

започват диети

И да, знам, че отслабването е тема, която много хора обичат мазнините, защото въпреки факта, че следват докрай онези методи, които обещават да ги накарат да отслабнат, като ядат всичко, което искат, и без да тренират, защото те "просто" не отслабват.

Както казваше баба ми „ Ако изглежда твърде добре, за да е истина, тогава е безполезно ”. Вижте дали не. Учените от университета в Орегон стигнаха до заключението пиенето на бира ви помага да отслабнете, тъй като тази напитка има ензим в хмела, наречен ксантохумол, който насърчава загубата на тегло. PEEEROO, те ще трябва да пият 3500 бири на ден, за да може тялото им да се възползва от този ензим и по този начин да може да отслабне. Въпреки че учените казват, че все още работят, за да направят ксантохумолов концентрат и да могат да изглеждат като пръчки на тубероза, без да умират от алкохолна конгестия в опита.

От друга страна, когато бяха публикувани резултатите от европейското проучване, наречено „Управление на съотношението на въглехидратите в европейската национална диета“, много хора си помислиха, че най-накрая техните молитви са чути, тъй като е показано, че е възможно да отслабнете увеличаване на консумацията на хляб и захар с 10% .ЧУДО! И да, участниците в това проучване успяха да загубят невероятно количество кило и половина средно за ШЕСТ МЕСЕЦА. При този темп на човек, който трябва да отслабне с 20 кг, ще му трябват шест години и половина, за да достигне идеалното си тегло, но да, яде много гусгерия (нарича се още anotojo).

И за всички онези хора, чието мото в живота е „Понеделник започвам диетата“, нека ви кажа, че са на прав път и има проучвания, които да ги подкрепят. Според разследване на британската компания Tesco Diets, хората, които започват диети за отслабване в понеделник, губят до четири килограма за три седмици, тъй като психологически са по-мотивирани да започнат с промени от този тип в началото на седмицата; въпреки че неделите също са много добри, тъй като според това изследване тези, които започват диети в този ден, са по-постоянни. Но 90% от хората, които започват да диетират във вторник, затварят за по-малко от седмица.

Е, това е, което не работи за отслабване, сега отиваме към това, което прави или поне ни дава надежда:

Хранене далеч от екрани или компютри. Наскоро "American Journal of Clinica" публикува статия, в която беше установено, че храненето, докато работим пред компютъра или гледаме телевизия, ни прави по-гладни през деня и забавя чувството за ситост.

Хранене пред огледало . Според проучване, проведено в университета в Торонто, храненето, докато наблюдаваме отражението си в огледало, увеличава до 30% шансовете за постигане на поставената цел за отслабване.

Правете си селфита. Проучване, проведено съвместно от Университета на Елче и Аликанте, в Испания, стигна до заключението, че селфитата помагат за отслабване на тези, които започват нова диета и/или тренировки, тъй като фотографирането на телата им всяка седмица им помага да останат мотивирани, като очевидно постигат напредъка.

И точно там ги моля да не бъдат от онези, които искат да отслабнат само когато останат три седмици за почивка. Не забравяйте, че отслабването е бавен процес, не забавяйте, като се отказвате.

Завършвате рубриката си и не е нужно да отслабвате, защото Whatsapp казва, че сте онлайн.