Диетата започва с един или два дни на гладно; ядене на една храна през целия ден, в този случай папая. Ако имате много обемен или възпален корем, препоръчваме два дни. Вземете две супени лъжици екстра върджин зехтин и чаша топла вода със сок от лимон на гладно. През деня трябва да ядете само папая.
Пийте два литра вода в наши дни. Ако по време на тази диета получите диария или запек, стомахът или главата дори леко болят. Нормално е, защото тялото ви е в така наречената лечебна криза, тоест премахва и елиминира токсините, отпадъците и други.
След като приключите деня или два дни на гладуване с папая, след това започнете за следващия ден, като изпиете чаша топла вода с лимон и имате чиния папая за закуска. Не яжте нищо, докато не мине половин час и след това започнете с въвеждането на меки храни като ориз на пара, кисело мляко или някакъв пробиотик, пълнозърнести храни, зеленчукови млека и т.н.
Избягвайте през тези 10 дни диета всички преработени продукти като брашна или захари, диетата трябва да се основава на зеленчуци, зърнени култури и растително мляко, това е важно, защото по този начин папаята ще се погрижи за премахването на натрупаното в тялото ви почивката ще си почине червата и стомаха при трудни храносмилания, които причиняват възпаление на корема и натрупване на мазнини и токсини в тялото.
Винаги яжте плодовете на гладно, не комбинирайте папая с други храни, тъй като това не е добре, тъй като захарта в папая може бързо да ферментира храни, причиняващи алкохол и токсини, както и тежко храносмилане. През деня трябва да продължите да ядете папая и да ядете малко варени или сурови зеленчуци.
Ако наистина искате да отслабнете за 5 дни с тази диета, трябва основно да избягвате храни, приготвени с брашна или захари, тъй като диетата, която правите, трябва да се основава на млечни продукти, зеленчуци и зърнени храни, така че папаята да премахне всичко, което се намира натрупано в тялото.
Винаги, когато ви се яде, яжте папая, практичен вариант, за да не останете гладни, е да ядете чиния папая на всеки 5 часа, по същия начин, както трябва да правите същото със зеленчуците. Редувайте всяко ястие на всеки 3 часа.
- Добрите и лошите детайли на известната диета с твърдо сварено яйце
- Защо включването на папая във вашата диета е полезно за тялото ви
- Искам да се подложа на диета сериозно и безопасно ендокринен или диетолог Foro Cars
- Хляб и зърнени храни, протагонисти на средиземноморската диета
- Елда Хляб Глутен Глутен Веган Идеален диетичен метаболизъм Свободен пазар