Кето или кетогенната диета е широко използван вариант за бързо отслабване, като мазнините се използват предимно като енергиен източник. Това обаче е алтернатива, която изисква добро планиране и не се препоръчва за всички аудитории. Ние ви показваме За кого не препоръчваме кето диета и защо.

кето

Кето диета, не е препоръчително при определени условия

Кетогенната диета изисква драстично намаляване на въглехидратите за изтегляне на мазнини като основен източник на енергия, чрез образуването на кетонни тела.

По същия начин те се поглъщат протеини по-големи пропорции, отколкото при обичайна диета за да компенсира забележимото намаляване на въглехидратите в дневната маса.

Поради тези причини препоръчваме да избягвате тази диета. при хора, които искат да забавят или забавят прогресията на бъбречната недостатъчност или че трябва да ядат диета с ограничено съдържание на протеини, тъй като диета с малко протеини и почти никакви въглехидрати би била силно ограничителна.

Също така, кетогенната диета не е препоръчителна при страдащите лошо контролирани метаболитни заболявания като диабет или болестно затлъстяване при които рязкото производство на кетонни тела може да доведе до кетоацидоза, както се съобщава през 2006 г. при спазване на диетата на Аткинс.

В хора, които имат бърз метаболизъм тази диета също може лесно да доведе до кетоацидоза, ако не се контролира правилно, поради което е докладван случай при млада и здрава жена, която кърми и обикновено е често срещана и при спортисти.

Във всички случаи винаги е препоръчително да планирате и контролирате кето диетата, както и кетозата, с цел да се гарантира загуба на тегло без рискове за здравето.