Според скорошно американско проучване кетогенната диета би спомогнала за развитието на сърдечно-съдови нарушения. Да избегна…
Чували ли сте някога за кетогенната диета? Тази диета за отслабване се състои от драстично ограничаване на консумацията на въглехидрати (тестени изделия, сладкиши, хляб и др.), Като същевременно увеличава значително консумацията на липиди (ядки, мазни риби, зехтин и др.). Целта: да поставим тялото в ситуация на кетоза, тоест да го принудим да се възползва от запасите си от мазнини, за да функционира.
Относително ефективна за отслабване, лекарите не препоръчват кетогенната диета: всъщност, тъй като е небалансирана, тази диета за отслабване може да насърчи появата на йо-йо ефект, тоест внезапно възобновяване на загубата на тегло (дори повече ) веднага щом се върна към нормална диета ...
Диета за отслабване, вредна за здравето на сърдечно-съдовата система
Освен това, според скорошно проучване на изследователи от National Jewish Health (в САЩ), се казва, че кетогенната диета увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови нарушения. Въпрос: прекомерна консумация на липиди и по-специално на наситени мастни киселини "свързано с повишен риск от сърдечни заболявания и холестерол„Посочете разследващите. Кой добавя: "а кетогенна диета продължителен за дълъг период (една година) може да е отговорен за артериосклероза, т.е. скованост на артериите".
Поради това кетогенната диета не се препоръчва особено за хора, които имат сърдечно-съдови рискови фактори (например: високо кръвно налягане или затлъстяване). За да отслабнете по здравословен и устойчив начин, няма тайна: необходимо е да се приеме балансирана диета (с толкова липиди, колкото протеините и въглехидратите) и да се практикува редовна физическа активност (поне 30 минути на ден).
Прочетете също:
Успехът на диетата зависи от нашата ДНК
Хълцане, хъркане, лупус ... Най-честите "здравословни въпроси" на Google в САЩ
Яжте мазнини, за да отслабнете, кредото на кетогенната диета
Източник: Topsante.com от www.topsante.com.
* Статията е преведена въз основа на съдържанието на Topsante.com от www.topsante.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!
* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.
- Сьомга ал папилот за нашата кетогенна диета
- Храненето на здравословна диета за сърцето не трябва да е скъпо
- Можете да пропуснете кето диетата само за един ден с мамящо ястие или това е лоша идея
- Кой каза диетата? Това ястие ви казва колко да ядете, за да не прекалявате
- Читайте онлайн Кетогенна диета Кратко и лесно ръководство за мазни ястия за начинаещи