Забавлявайте се колкото искате с „реалността“ на Telecinco, но няма да намерите валиден ключ за борба с мазнините

"За Терелу размер 36 беше твърде голям за него." Така започна първата глава на „Лас Кампос”, псевдореалността (или документален филм, както настояват нейните герои да го наричат) за Мария Тереза ​​Кампос и дъщеря й Терелу, чиято премиера Telecinco беше миналата седмица и която ще има втората част днес. Тези осем думи бяха съвсем изявление за намерение, идеално обобщение на това, което трябваше да бъдат следващите 54 минути: постоянното напомняне, че най-младият от клана е напълнял и не е в състояние да отслабне. Въпреки вашите усилия.

излагат

От диетичната ангажираност на Terelu, като се има предвид, че това е програма в най-гледаното време и че беше най-гледаната в четвъртък вечерта, ще се очаква някакъв разум Преди всичко, когато се занимаваме с проблем, който наистина има значение: затлъстяването е глобална епидемия, която засяга 39% от възрастните на планетата, според СЗО, и е свързана със сърдечно-съдови заболявания, диабет, някои видове рак и нарушения на двигателния апарат апарат. Казах: сериозно нещо. Въпреки това натрупването на глупости, които можеха да се видят в дома на главните герои, беше пропорционално на размера на къщите им. С оглед съдържанието на днешната програма (можете да проверите напредъка под тези редове), специалисти по хранене са анализирали бисерите на Терелу върху храните и диетата, като защита срещу всичко, което показва, че тя ще бъде повторена тази вечер.

„Съществува погрешно, но трайно убеждение, че за да отслабнете, трябва да избягвате мазнините. В случай на мляко, например, пиенето му обезмаслено би премахнало мазнините. Има обаче проучвания, които показват, че тези, които консумират пълномаслени млечни продукти, запазват по-добре теглото си и имат по-малка нужда от отслабване ”, казва Хуан Ревенга, диетолог и автор на две книги по темата: С ръце на масата (1001 издания) и Adelgázame, лъжи ме (издания Б). Друго нещо е, че Терелу не обича млякото, както твърди в програмата. Може би тогава, за да се получат ползите от него, но да се избегне вкусът му, той трябва да бъде заменен само с други млечни продукти като кисело мляко, „тъй като всички останали, соя, бадем или ориз [програмата отделя дълго пространство за тяхното дисектиране], не са мляко, но зеленчукови напитки ”, изречение от Ревенга. Има много мрачни легенди около бялата храна.

Въпреки че може да не й хареса, Campos Junior пие обезмаслено и цедено мляко всяка сутрин. Подправено с Cola Cao и, да, подсладено със стевия. Изненадващ микс. "Проблемът не е в стевията, а в Cola Cao", казва Лусия Мартинес, диетолог-диетолог в Центъра за хранене Aleris и автор на блога Кажи ми какво ядеш. "Необходимостта от подслаждане на нещо, което е практически чиста захар, означава, че нещо се случва и че прагът на сладост е напълно изкривен." Освен това трябва да се изясни, че стевията не е панацея: поне тази, намерена в супермаркета, чиста, само 1%, както диетологът Вирджиния Гомес заяви пред BUENAVIDA: „Останалите са подложени на промишлен процес за модифициране на аромат, който не завършва подсирването ".

Вината в напълняването не е закуската

Освен това Терелу си пада по две други популярни заблуди, според тези експерти. Първият е да мислим, че яденето повече или по-малко пъти на ден е ключът към промяна на телесното тегло. „Важното е не времето, а здравословният избор“, казва Мартинес. Това унищожава оправданието на най-младата от Кампос, която коментира като нещо негативно, че има лека закуска на работа, която не прави, когато остава вкъщи. Другото погрешно убеждение е, че след приблизително шест следобед въглехидратите не трябва да се консумират: „Тези, които потвърждават, че разглеждат нашия организъм като затворена енергийна система, която трябва да носи отговорност, като Пепеляшка, до 12 през нощта. И това не е така. Енергията, която се поглъща, ще бъде използвана на следващия ден ”, уточнява Ревенга. Най-добрите диети за отслабване за здраве са нискокалоричните диети, които не изключват или демонизират никакви макронутриенти.

Програмата също така дава доверие на генетичните тестове за отслабване, които уж предлагат информация за храните, които човек може или не може да яде и в кои моменти ще се влоши или подобри. Този път, в допълнение, с подкрепата на водещата Таня Ласера, която е възхитена от резултатите от нейния генетичен тест. „Тези проучвания са измама и ние не разбираме как Министерството на здравеопазването им позволява“, казва Мартинес откровено. На подобно мнение е и Revenga, който смята, че камбаните се вдигат твърде рано, „тъй като тези тестове са непълни и все още не предлагат надеждни резултати“. Може би в бъдеще те ще бъдат важна помощ за загубата на килограми, но в далечното бъдеще, както самата OCU денонсира.

Само едно от намеренията на Терелу по време на последната програма беше на път да бъде добро: да предложи вегетарианска вечеря на своите гости

Само едно от намеренията на Терелу по време на последната програма беше на път да бъде добро: да предложи вегетарианска вечеря на своите гости. По-голямата част от диетолозите биха се съгласили, че зеленчуците и зеленчуците, правилно приготвени и без особено калорични превръзки, са здравословни елементи за всяка диета и още повече за отслабване. Недостатъкът е, че само нейните гости се възползват от свойствата на тази зелена маса: „Не обичам птичи семена“, казва тя, като става ясно, че не възнамерява да ги придружава, тъй като с птичи семена тя се позовава на салати и различни зеленчуци . Аргументът му е почти толкова весел, колкото се е виждал досега: „Това е храна за крави и никой никога не е виждал слаба крава“.