Годжи, храната против стареене

стареене

Годжи бери може да е една от най-добрите храни за борба със стареенето, да помогне на черния дроб и зрението

Научете повече ползи от годжи бери и ги включете във вашата диета

  • Увеличете енергията и силата си.
  • Те ви помагат да отслабнете. Полизахаридите в годжи бери намаляват телесното тегло, като увеличават превръщането на храната в енергия, вместо в мазнини.
  • Те ви карат да се чувствате по-млади. Годжи стимулира отделянето на човешки растежен хормон, чиито предимства включват намаляване на телесните мазнини, подобряване на съня и подобряване на паметта. Освен това позволява ускорено излекуване, възстановяване на либидото и по-младежки вид.
  • Те укрепват кръвта, увеличавайки производството на червени и бели кръвни клетки и тромбоцити.
  • Те помагат да се поддържа кръвното налягане на адекватни нива.
  • Те съдържат бета-ситостерол, за който е доказано, че понижава нивата на холестерола. Неговите антиоксиданти предотвратяват окисляването на холестерола и образуването на артериални плаки. Флавоноидите в годжи помагат да се поддържат артериите отворени и да работят безпроблемно.
  • Те насърчават нормалните нива на кръвната захар. Те се използват от много години в Китай за лечение на диабет при възрастни. Те също така съдържат бетаин, който може да предотврати мастни чернодробни заболявания и общи съдови увреждания при хора с диабет.

  • Облекчете безсънието и подобрете качеството на съня.
  • Подобрете броя на лимфоцитите.
  • Активирайте противовъзпалителните ензими.
  • Детоксикация на черния дроб.
  • Минимизирайте симптомите на менопаузата.
  • Те укрепват мускулите и костите.
  • Подобрете паметта.
  • Облекчете безпокойството и стреса.
  • Подобрете храносмилането.

Как се яде годжи?

Насладете му се с тази вкусна рецепта:

Рибна салата с кресон и годжи бери

Съставки за риба

  • 1 опаковка от 70 г червен сос с аромат на царевичен чипс.
  • 1 опаковка от 70 г зеленчуков сос с аромат на царевичен чипс.
  • 400гр. червено филе или групер на големи кубчета
  • ½ чаша брашно
  • 2 парчета яйце
  • 2,5 супени лъжици рапично масло

Подготовка за рибата

  1. Смелете чипса във вашия блендер или кухненски робот, докато получите фин прах. Прехвърлете сместа в удължена чиния.
  2. Отстранете излишната влага от рибните кубчета с памучна кърпа или абсорбираща хартия.
  3. Прекарайте рибата през брашно, като елиминирате излишъка. Потопете ги веднага в яйце и накрая ги прекарайте през смлените чипове и покрийте перфектно.
  4. Загрейте олиото в тиган на умерен огън и гответе рибата, докато е добре сготвена и се образува хрупкав слой. Прекарайте през абсорбираща хартия, за да отстраните излишното масло и да запазите.

Съставки за салатата

  • 2 връзки чист кресон, измити и дезинфекцирани
  • 1 чаша боровинки измити и дезинфекцирани
  • 1 чаша годжи плодове
  • 1 парче резен
  • 4 парчета грубо нарязани сини сливи без костилки
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 4 супени лъжици зехтин
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка прясно смлян черен пипер

Подготовка за салатата

  1. Смесете кресон с плодовете и рибните кубчета в купа.
  2. Добавете лимонов сок и зехтин на вкус.
  3. Поръсете със сол и прясно смлян пипер и разбъркайте, за да интегрирате вкусовете.
  4. Сервирайте веднага и се насладете.

Насладете се на този вкусен и питателен деликатес в компанията на вашите близки, позволете ни да ви поглезим!