Синефринът е вещество, получено от горчивия портокалов плод, със свойства, опасно подобни на ефедрин и амфетамин. Той принадлежи към така наречената термогенеза, ускоряваща изгарянето на мазнините. Използването на синефрин добавки може да има странични ефекти, които представляват риск за здравето.

горчив

Източникът на синефрин: горчиви портокали

Разнообразието от употреби на горчив портокал може да ви изненада. Въпреки че е малко вероятно те да бъдат изядени от прясно набраното дърво (поради горчивия вкус), приготвените от тях препарати ще предизвикат сензация в хранителната индустрия. От конфитюри и мармалади до алкохол, горчивият портокал се използва за направата на известния син ликьор на Кюрасао. Освен това плодовите топинги, покрити със захар, се използват за украса на сладкиши, а полученото от него оранжево масло се използва като есенция за сладкиши и сладки ястия. Изсушената горчива портокалова кора се използва в традиционната китайска медицина за стимулиране на апетита и лечение на лошо храносмилане. В този контекст изглежда почти парадоксално, че се използва и в хранителни добавки, които подпомагат отслабването. И това се случва благодарение на синефрин, алкалоид, който представлява приблизително 6% от екстракта от горчив портокал.

Синефринът увеличава термогенезата

Почти всички хора, решили да отслабнат, страдат от излишни мазнини. Обикновено се среща на стомаха, бедрата и седалището под формата на „ролки“, които са естетическият кошмар на всички жени. Борбата с нежеланата мастна тъкан не е лесна и изисква значителни физически усилия и се отделят литри пот. Това е интензивна тренировка, която ускорява метаболизма, повишава телесната температура и изгаря мазнините, които са източник на енергия за тялото в такива ситуации. Ами ако не обичаме да се потим или просто нямаме време да отидем на фитнес?

В такива ситуации можете да достигнете до т. Нар. Термогенни. Това име се използва за описание на естествени вещества, които отделят топлина от тялото чрез увеличаване на метаболизма, увеличаване на енергийните разходи и ускоряване на изгарянето на мазнините. Те представляват отделен сегмент от хранителни добавки, които подпомагат загубата на тегло. Те са много популярни, особено сред хората, които практикуват бодибилдинг, тъй като намалявайки дебелината на мастната тъкан, помагат за по-добра визуализация на мускулите.

За съжаление, много често ролята на термогениката са също незаконни или опасни вещества, които също се считат за най-ефективни. Говорим за динитрофенол (DNP), който вече е причинил смъртта на няколко души в Полша. Ефедринът (предшественик на амфетамина) също е силно термогенно, което беше често допълнение към хранителните добавки за отслабване преди няколко години. За съжаление по време на продължителна употреба на такива препарати настъпват различни странични ефекти и дори смъртни случаи. Поради тази причина американската администрация по храните и лекарствата издаде забрана за ефедрин в препарати за отслабване на 12 април 2004 г. В Полша ефедринът може да се получи по лекарско предписание и се използва главно в деконгестанти.

Синефрин: по-безопасен заместител на ефедрина?

Години наред хората търсеха вещество, което може да замести ефедрина в препаратите за отслабване. Такъв, който е близо до своята ефективност и в същото време е по-безопасен за здравето и живота на тези, които го използват. По този начин е открит синефрин, чиято химическа структура много прилича на ефедрин. Подобна е и по своята работа. Синефринът стимулира нервната система по подобен начин на адреналина, тирамина или ефедрина. Той засяга бета-3 рецептора, който причинява липолиза (разграждане на мазнините) с едновременно активиране на термогенезата. Синефринът също така повишава кръвното налягане, ускорява кръвообращението и увеличава минутния обем на сърцето. В същото време разширява бронхиалните тръби, спира астматичния пристъп и прочиства синусите като ефедрин.

Синефрин - странични ефекти

С появата на синефриновите препарати започнаха да се появяват съобщения, че подобно на ефедрин, те могат да представляват риск за здравето. Също така в литературата можете да намерите няколко доклада за негативните ефекти от яденето на препарати за отслабване без ефедрин, но съдържащи синефрин. В едно проучване учените показват, че консумацията на 900 mg екстракт, стандартизиран до 6% синефрин под формата на хранителна добавка, може да причини повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота само няколко часа след консумация на единична доза [1]. Известен е и случай на 55-годишна жена с инфаркт на миокарда, която е приемала препарат за отслабване, съдържащ 300 mg горчив портокал през годината преди събитието [2].

Синефринът безопасен ли е тогава? Според Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) веществото може да се счита за безопасно, ако традиционно се използва от голяма част от населението в продължение на много години и не се наблюдават вредни симптоми и консумацията му остава постоянна. В случая на горчив портокалов плод, който е източник на синефрин, тези условия не са напълно изпълнени, тъй като обемът на консумацията му се е увеличил значително през последните години. Целта на продуктите, съдържащи синефрин, също се е променила.

Добавки за синефрин: от интернет или от аптеката?

Засега използването на синефрин и екстракт от горчив портокал в хранителни добавки е разрешено и широко използвано. Също така в полските аптеки можете да намерите различни препарати, които подпомагат отслабването със синефрин. Има обаче много повече хранителни добавки, съдържащи синефрин, в различни онлайн магазини и светилища за спортно хранене. Въпреки това си струва да бъдете внимателни във вашия случай. Наскоро публикуван доклад от Върховната служба за одит посочва, че хранителните добавки, които поддържат загуба на тегло, които се предлагат само при онлайн продажби, повечето продукти показват несъответствие с изявлението на производителя. Те често се фалшифицират, като към тях се добавят незаконни и опасни вещества. В този контекст препаратите, предлагани в аптеките (особено производителите, използващи по-високи производствени стандарти), изглеждат по-безопасно решение.

Каква е безопасната доза синефрин?

Според Берлинския институт за оценка на риска, средният хранителен прием на синефрин не надвишава 6,7 милиграма. Само хората, които консумират необичайно големи количества цитрусови плодове, портокалов сок и сладко от цитрусови плодове, могат да го увеличат до 25,7 милиграма на ден. Счита се за опасно да се надвишават 27 милиграма синефрин на ден [3]. Повечето препарати, предлагани в аптеките, съдържат екстракт от горчив портокал, стандартизиран за съдържание на синефрин от 6%; Тази информация е важна, тъй като производителите на хранителни добавки, съдържащи този екстракт, не предоставят съдържание на синефрин.

Синефринът е особено опасен в комбинация с кофеин, намиращ се например в кафе или кола и енергийни напитки. Пример за това може да бъде случаят с 27-годишна германка, която консумира 100 милиграма от това вещество дневно заедно с 400 милиграма кофеин. След две седмици по време на физически упражнения сърцето му спря [3]. Хората, които използват лекарства, особено антидепресанти, не трябва да приемат препарати със синефрин или екстракт от горчив портокал. Източници описват случая с 52-годишна жена, приемала тироксин, която е развила тахикардия след консумация на неузрял сух екстракт от горчив портокал (екстракт от 500 mg, съдържащ 30 mg синефрин) [4]. По мнението на авторите на тези доклади трябва да се подчертае, че такива препарати могат да взаимодействат с антидепресанти, тироксин или лекарства за сърдечно-съдови заболявания.

Примери за препарати, съдържащи синефрин, налични в полските аптеки
Име на препарата.
Съдържанието на екстракт от горчив портокал в 1 капсула.
Производител
Изключително тънка фигура
400 mg
Хербапол
Therm Line Ultra Fast
300 mg
Лаборатории Олимп
Therm Line PRO
150 mg
Лаборатории Олимп
CelluOFF
122 mg
Авет Фарма
Ред 40+
100 mg
Афлофарм
2 Бъди тънък
100 mg
Колфарм
Бъдете тънки 3
100 mg
Колфарм
Therm Line Forte
83,25 mg
Лаборатории Олимп
Therm Line Men
79 mg
Лаборатории Олимп
Фундаментално
50 mg
Афлофарм
Бъдете слаби
35 mg
Колфарм
Млад ечемик Форте Слим
25 mg
Авет Фарма

[1] Bui L. T., Nguyen D. T., Ambrose P. J. (2005). Ефекти върху кръвното налягане и сърдечната честота след еднократна доза горчив портокал. Анали на фармакотерапията 40: 53-57.

[2] Nykamp, ​​D.L., Fackih, M.N., Compton, A.L. (2004) Възможна помощ при остър миокарден инфаркт на страничната стена и добавка от горчив портокал. Ann Pharmacother. 38 (5): 812-816.

[4] Firenzuoli F., Gori L., Galapai C. (2005). Нежелана реакция към адренергичен билков екстракт (Citrus aurantium). Фитомедицина 12: 247-248.