gorda

„Трябва да отслабнеш“ Чух го в къщата си и извън нея, известно време преди да бъда тийнейджър.

Ходих на диети, ходих на лекари, пиех лаксативи, хапчета, шейкове, мазнини, преброявах калории, експлодирах, правейки упражнения и се разочаровах всеки път, когато се погледнах в огледалото, защото неприемането на себе си беше норма. Трябва да бъда МНОГО слаб, отидох далеч отвъд препоръчаното и здравословно, за да „изглеждам добре“, независимо как се чувствах вътре. И изминаха толкова години.

Имах гаджета, които приемаха критики, казвайки, че изглеждам много дебела, или ако излизам с някого, би било добре те да ми казват „трябва да си на диета“. Или говореше за диети или храна и слушаше онова типично „така че няма да си вземеш гадже“, сякаш „да си вземеш гадже“ беше цел в живота.

Преминах през всичко това и продължавам да го правя, защото всички мислят, че знаят по-добре от вас какво да правят, но НИКОЙ не е бил на ваше място или е имал благодатта да ви попита, Всичко наред ли е? Как се чувствате?

След няколко години, на 41 години, бях диагностициран с напреднала перименопауза. Аз, който никога не съм бил слаб, видях как хормоните, разочарованието и безпокойството променят изцяло теглото и тялото си.

Нямаше значение колко здравословно сте се хранили или колко сте тренирали, теглото се е покачвало и нагоре и нагоре. Медицинската препоръка беше основно „трябва да ядете по-малко“ и за мен това, от което се нуждаех, беше да си шия устата, оставих лекаря да плаче. Кой също е имал синдром на поликистозните яйчници? Е, „всичко, което трябва да направите, е да спрете да ядете кифлички“. Защото или пиете хапче, или ядете по-малко, но се надявайте, че социалното осигуряване ще се заинтересува от вашия случай и ще проучи истинската причина за това, което ви се случва, защото това не се случва.

В същото време тя живееше с коментари като „Не разбирам как си толкова дебел, ако спортуваш толкова много“, „И не се ли чувстваш виновен, когато ядеш това?“, „И загуби ли си само 11 килограма за година и половина? Толкова малко?" или ми показаха стари снимки на мен с „вижте колко красива си била слаба“. И разговорите с вечното „Какво трябва да направите е ...“ продължиха, след което вмъкнаха модното диетично варварство или предпочитание на професионалното мнение, което ме посъветва.

Трябваше да преживея много и много трябваше да премина през мен, така че един ден разбрах, че съм добре, както съм, и че това, което не е правилно, е да се чувствам зле за себе си или да съм виновен за ядене. И че не съм „на диета“ с единствената цел да отслабна, а че спортувам и се храня по-здравословно, за да се чувствам по-добре, по-здравословно и да не се разболявам.

Отне ми години, за да разбера разликата между тревожност и глад и да разбера, че тревожността не може да бъде разрешена чрез ядене и че упражненията не трябва да бъдат покаяние или наказание и че мога да го правя, като правя неща, които харесвам. Не отивам да бягам за мода, но мога да танцувам или йога, дори и да не изгарям 800 калории на час. Не се правя на роб на себе си в полза на външния вид и тежестта, наложени от модата и социалните медии, нито ще си гребем косата, нека ви бъде ясно. 🙂

Дойде момент, в който почувствах, че трябва да потърся съвет и да потърся помощ, защото не можех да мина без глава и сам през живота си с менопаузата и танцуващите си хормони. Тогава дойдох в Centro Aleris и при консултацията на Лора Льоренте, която от почти две години ме напътства и има цялото търпение на света дори в този рядък сезон на #confinition.

В същото време разбрах, че трябва да се обграждам и да следвам хората с философии на живота и начини за разбиране на света в полза на здравето и уважението, че те добавят, а не че изваждат и най-вече, че не опияняват.

Не е нужно да се вманиачавате в преброяването на калории и не защото се продават или е модерно, че „да си дебел е добре“, а защото приоритетът трябва да бъде не само физически, но и психически, и че въпреки че е много грубо да кажете, че килограмите, които маркират скалата или размера, който носите, не определят кой или как сте.

Ще продължа да харесвам бира, ще продължавам да ям пица някой път, да готвя, да слагам бикини през лятото, без да се смущавам и ще продължа да игнорирам всеки, който ме критикува за # мазнини или коментира неща или предлага диети "за мое добро".

Нито ще държа дрехи в гардероба, които от десет години не са били използвани за „мотивиране“, неживите парчета плат не мотивират, заемат място и има много хора, които се нуждаят от тези дрехи, които държите наоколо „ за кога ще ви служи отново ”.

Целта ми не е да се вманиачавам върху теглото или храната и това не означава да бъда невнимателен. За мен това е просто да се грижа за себе си и да ме обичам, без да ме разбивам, като ме приема такъв, какъвто съм.

Защо го казвам днес? Защото винаги съм смятал, че споделянето може да си струва за много хора, които преминават през едно и също нещо, и все още не осъзнават колко вредно е това натрапчиво отношение както физически, така и емоционално.