печени

При здравословно хранене, в което търсим здравословни рецепти за готвене, ще се опитаме да избягваме рецепти с картофи, доколкото е възможно, независимо дали са печени на фурна картофи или други форми на готвене.

Наясно съм обаче, че картофите са храна, която се яде навсякъде и затова идеята на тази рецепта НЕ е да насърчава консумацията на печени картофи: намерението ми е да ви помогна, когато ядете картофи и приготвяте картофи на фурна, знаете как да ги направите по-здравословно.

Следователно, това е още една от моите рецепти за здравословна храна, в която ще приготвим по здравословен начин една от най-ядените храни в света: Картофи или картофи. Да, това е рецепта за здравословно хранене, защото няма да използваме сурова сол, няма да ги готвим с масло, няма да ги увиваме в алуминий, ще ги готвим с кожата им, никога няма да ги ядем сурови и вие ще постави фурната да пече картофи при правилната температура. Искате ли да знаете как да направите печени картофи на фурна?

Има толкова много рецепти за картофи и толкова много пържени картофи навсякъде, че когато се търсят рецепти за постигане на лесно и здравословно готвене, човек се чуди: Добре ли е да готвите картофи с кожа? Добре ли е да се яде кожата? Добре ли е да ядем картофи? Можете ли да направите евтина и вкусна здравословна храна? Нека да видим по-долу съставките, стъпките и след това да отговорим на всички въпроси за най-известната грудка в света. Ще ви дам няколко съвета и трикове, които ще променят живота ви. И не преувеличавам, като се има предвид, че ние сме това, което ядем.

Печени картофи съставки:

1 килограм малки картофи с кожа, по възможност органично отгледани

Нерафиниран студено пресован зехтин

Хартия за печене

Приготвяне на картофите:

-Измиваме картофите много добре, докато не остане пръст.
-Елиминираме издънките и зелените части, защото са токсични.
-Изсушаваме ги добре с помощта на кърпа.
-Поставяме ги върху плата.
-Включваме фурната на 200ºc
-Върху тавата за печене поставяме хартия за печене.
-Поставяме картофите върху хартията и печем един час.

Подправка и акомпанимент към рецептата за печени картофи:

1) Ще подправим печените картофи, след като приключат, като използваме нерафиниран зехтин, защото маслото може да изгори в транс-мазнини по време на готвене. 2) Можем също така да подправим с хранителна мая, за да й придадем солено докосване. 3) Освен това, докато картофите се готвят, ние можем да приготвим някои бързи солени кисели краставички или кисели краставички като гарнитура, за да добавим сол, ензими и отваряща енергия към ястието. Вижте моята рецепта за приготвяне на бързи туршии на моя уебсайт.

Почти всеки, който споделя рецепти с картофи, се съгласява да готви картофи с корите си, за да запази свойствата. Там, където има различни мнения, е дали трябва да ги ядем с кожата им или не. Някои казват, че кожата съдържа най-голямо количество токсични вещества в картофите.

Други мислим яденето на картофи с кожа е полезно:

- Защото в кожата се намират много хранителни вещества

- Защото щяхме да ядем пълноценно хранене

- Защото кожата превръща картофа в алкализиращ

- Тъй като кожата е онази част, която съдържа повече фибри и това означава, че нивата на кръвната захар не скочат рязко.

1) НО Е МНОГО ВАЖНО да избягвате стари картофи, зелени площи и площи с кълнове, за да изядете кожата, да се насладите на нейните предимства и да сведете до минимум токсичността.

2) Също така е важно да избягвате тефлон и алуминий, като ги готвите в стъкло или върху пергаментова хартия.

3) И никога, но НИКОГА НЕ Яжте СУРОВ КАРТОФ

Във връзка с това бих искал да споделя навика да осолявам ястията винаги в последните минути на готвене и никога повече не добавяйте сол към типичната си солница. Нещо повече, отървете се от това малко чудовище, защото това е много вредно за здравето на бъбреците ви. Въпросът е да свикнете, не струва толкова много и ползите са много интересни.

Да не забравяме очарованието на децата към картофите. Те са в състояние да ги ядат във всичките им форми и готвене. Ето защо е изключително важно да се научите да правите рецепти за здравословна храна за деца. Дори тази рецепта може да бъде една от онези рецепти за Коледа, онези типични бързи рецепти, които винаги търсим и не можем да намерим.

Вероятно не сте знаели всички тези неща за печените картофи, за да следвате здравословна и здравословна диета. Сега знаете, така че ... да се захващаме за работа! Това е една от лесните рецепти в моя канал в YouTube. Вече знаете как да готвите картофи. Имам още задължителни вегетариански рецепти и ще се радвам, ако споделите вашата снимка на рецептата в моя Facebook. Мечтата ми е да споделя рецепти и здравословни навици за подобряване на живота на хората по света. Така че благодаря, че сте част от моята мечта, дайте ми мегуста и споделете тези здравословни рецепти за готвене с вашите приятели, приятели и любовници! Абонирайте се за моя канал, за да не пропускате нищо! Всички те са лесни и евтини рецепти за здравословна храна.