печени

Тези кето шейк печени свински пържоли са ароматни, хрупкави и абсолютно вкусни.

Те са печени, свински пържоли с ниско съдържание на въглехидрати и глутен, панирани и печени, които обичате също толкова или повече от традиционните.

Ако сте израснали през 70-те години, тогава вероятно сте приготвили или са ви сервирали пилешки или свински пържоли с бита и печено.

Това беше цялата ярост, когато бях по-млад, тъй като хората се опитваха да избягват пърженето поради мазнините.

Така че иронично е, че преди години, когато започнах да ям диета с ниско съдържание на въглехидрати и богата на мазнини, се опитах да пресъздам по-мазнина версия на шейк и печене, но въпреки това лекотата и простотата на печене.

Тази публикация съдържа партньорски връзки. Ако купувате чрез тях, разходите ви ще останат същите, но Beauty and the Foodie може да получи възнаграждение или малка комисионна. Декларация за поверителност и поверителност.

Бях изненадан, че семейството ми предпочита вкуса на моята нисковъглехидратна бита свинска пържола пред традиционния традиционен тип!

Съпругът ми смята, че те имат много повече вкус, отколкото в магазина.

В миналото съм правил различни варианти на бити и печени хлябове с ниско съдържание на въглехидрати, използвайки различни подправки и различни брашна от ядки или семена, които също имат невероятен вкус.

И все пак тази нова версия е най-лесната за правене и има най-достъпните съставки за закупуване.

Няколко полезни снимки на процеса по-долу:

Кето шейк, печени свински пържоли

Състав:

  • 1 килограм свински пържоли (около четири свински пържоли от 4 унции)
  • ¾ чаша бадемово брашно
  • 2 ½ супени лъжици ситно настърган пармезан (на прах)
  • 1 чаена лъжичка червен пипер
  • 1 чаена лъжичка чесън на прах
  • ½ чаена лъжичка морска сол
  • ¼ чаена лъжичка черен пипер
  • ½ чаена лъжичка лук на прах
  • 1 голямо яйце, разбито
  • 2 супени лъжици тежка сметана

Адреси:

  1. Загрейте фурната до 400 ℉ (200 ℃). Щедро намажете или намажете голям лист за печене.
  2. В голяма торба с фризер с цип добавете бадемовото брашно, пармезана, червения пипер, чесъна на прах, морската сол, черния пипер и лука на прах. Затворете торбата и разклатете, за да смесите панировката. Заделени.
  3. В друга купа за средно смесване разбийте яйцето и тежката сметана.
  4. Потопете свински котлет в разбитата яйчена смес, за да се покрие леко. Поставете свинския котлет в запечатващата се торба, затворете торбата и разклатете свинския котлет, докато се покрие. Отворете торбата и поставете свинския котлет върху подготвения лист за печене. Повторете процеса с останалите свински пържоли.
  5. Печете при 400 ℉ (200 ℃) за 20 до 30 минути (в зависимост от дебелината на свинския котлет и дали е без кости или без кости), като обърнете свинските котлети наполовина през времето за готвене.
  6. Извадете от фурната и сервирайте.

ReПрепоръчани продукти:

Карта с рецепти за печат и факти за храненето

Кето мигновено гърне задушени свински пържоли Чесън кашу шейк и печете свински пържоли хрупкави печени пържени чесън гъби